러닝 다이나믹스
러닝 다이나믹스는 러닝 자세에 대한 실시간 피드백입니다. Forerunner 워치에는 5가지 러닝 자세 지표를 계산하는 가속도계가 있습니다. 6가지 모든 러닝 자세 지표에 대해Forerunner 워치를 HRM-Pro 시리즈 액세서리와 페어링하거나 몸통 움직임을 측정하는 러닝 다이나믹스 액세서리와 페어링해야 합니다. 자세한 내용은 www.garmin.com/performance-data/running/을 참조하십시오.
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지표 |
센서 종류 |
설명 |
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케이던스 |
시계 또는 호환되는 액세서리 |
케이던스는 분당 걸음 수입니다. 왼발 걸음 수와 오른발 걸음 수를 더한 총 걸음 수가 표시됩니다. |
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수직진폭 |
시계 또는 호환되는 액세서리 |
수직 진폭은 러닝 중의 반동력입니다. 몸통의 수직 운동을 표시하며, 센티미터 단위로 측정됩니다. |
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접지 시간(GCT) |
시계 또는 호환되는 액세서리 |
지면 접촉 시간은 러닝 중 각 발이 지면에서 보내는 시간의 양입니다. 밀리세컨드 단위로 측정됩니다. 참고: 걷는 동안에는 지면 접촉 시간과 균형을 사용할 수 없습니다. |
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지면 접촉 시간 균형 |
호환되는 액세서리만 |
지면 접촉 시간 균형은 러닝 중에 지면 접촉 시간의 좌우 균형을 표시합니다. 백분율로 표시됩니다. 예를 들어, 53.2라는 숫자와 왼쪽 또는 오른쪽을 가리키는 화살표가 함께 표시됩니다. |
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보폭 |
시계 또는 호환되는 액세서리 |
보폭은 한 발이 떨어진 후 다음 발이 떨어질 때까지의 걸음거리입니다. 미터 단위로 측정됩니다. |
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수직 비율(진폭율) |
시계 또는 호환되는 액세서리 |
진폭율은 수직 진폭과 보폭의 비율입니다. 백분율로 표시됩니다. 일반적으로 수치가 낮을수록 러닝 자세가 더 좋습니다. |