设置心率区间

手表根据您一开始输入的用户数据来定义心率区间，且跑步与骑行各有独立的心率区间。为了取得准确的卡路里数据，请设置自己的最大心率。当然您也可以在设备或 Garmin Connect 上手动个别设置每个心率区间与静止心率。

1. 长按 键。
2. 选择 用户信息>心率和功率区间>心率。
3. 选择 最大心率 并输入您的最大心率。

   您可以选择自动侦测功能在活动期间自动侦测最大心率（自动侦测生理指标，第34页）。

4. 选择 乳酸阈值心率，输入乳酸阈值心率。

   进行乳酸阈值测试估算您的临界心率（乳酸阈值，第13页）。您可以选择自动侦测功能在活动期间自动侦测最大心率（自动侦测生理指标，第34页）。

5. 选择 静止心率 > 自定义，并输入静止心率。

   您可以使用手表测量的平均静止心率，也可以自定义静止心率。

6. 选择 区间 > 基于。
7. 选择一个选项：
   • 选择 BPM 查看或编辑每分钟的心跳值。
   • 选择 最大心率% 查看或编辑最大心率的百分比。
   • 选择 储备心率% 查看或编辑储备心率（最大心率减去静止心率）的百分比。
   • 选择 乳酸阈值心率% 查看或编辑乳酸阈值心率的百分比。
8. 选择一个区间，并输入各区间的值。
9. 选择 新增运动心率 以新增个别运动的心率区间（可选）。
10. 重复步骤来新增运动心率区间（可选）。