每日训练建议

若要设备提供每日训练建议，您必须得到训练状态和最大摄氧量VO2 max（关于最大摄氧量 VO2 Max.，第11页）。

1. 按下 START 键。
2. 选择 跑步 或 骑行。

   屏幕出现每日训练建议。

3. 按 DOWN 键可以查看训练详情，如步骤和预估效果 (可选)。
4. 按下 START 键，并选择一个选项：
   • 若要开始训练，选择 开始训练。
   • 跳过训练，选择 忽略。
   • 若要查看接下来一周的训练建议，选择 更多建议。
   • 要查看训练设置，如 目标类型，选择 设置。

每日训练建议会根据训练习惯，恢复时间以及最大摄氧量自动调整。

开启或关闭每日训练建议

依据您过去储存至 Garmin Connect 账号中的活动提供每日建议训练。

1. 按下 START 键。
2. 选择 跑步 或 骑行。
3. 长按 键。
4. 选择 训练>训练课程>每日建议>设置>训练提示。
5. 按 START 键开启或关闭提示。