Tổng quan mức độ căng thẳng

Tổng quan mức độ căng thẳng hiển thị mức độ căng thẳng hiện tại và đồ thị mức căng thẳng của bạn trong vài giờ qua. Tiện ích này có thể hướng dẫn bạn thực hiện các hoạt động hít thở để thư giãn (Tùy chỉnh Vòng lặp công cụ tổng quan).

1. Trong khi bạn đang ngồi hoặc không hoạt động, nhấn UP hoặc DOWN để xem tổng quan mức độ căng thẳng.
2. Nhấn START.
3. Chọn một tùy chọn:
   • Nhấn DOWN để xem các chi tiết bổ sung.

     MẸO: Thanh màu xanh biểu thị thời gian nghỉ ngơi. Thanh màu cam cho thấy thời kỳ căng thẳng. Thanh màu xám biểu thị thời gian bạn hoạt động quá nhiều để xác định mức độ căng thẳng của bạn.

   • Nhấn START để bắt đầu hoạt động Thở.