인터벌 워크아웃 사용자설정하기

1. START를 누릅니다.
2. 활동을 선택합니다.
3. 를 누릅니다.
4. 훈련 > 인터벌 > 편집 > 구조화된 반복을 선택합니다.

   워크아웃이 나타납니다.

5. START를 눌러 워크아웃 편집을 선택합니다.
6. 하나 또는 그 이상 이상의 옵션을 선택합니다:
   • 인터벌 시간과 종류를 설정하려면, 인터벌을 선택합니다.
   • 휴식 시간과 종류를 설정하려면, 휴식을 선택합니다.
   • 반복 횟수를 설정하려면, 반복을 선택합니다.
   • 워크아웃에 오픈 엔드 웜업 (사용자가 조정할 수 있는 준비운동)을 추가하려면, 웜업 > 켜짐을 선택합니다.
   • 워크아웃에 오픈 엔드 쿨다운 (사용자가 조정할 수 있는 정리운동)을 추가하려면, 쿨다운 > 켜짐을 선택합니다.
7. BACK을 누릅니다.