體能狀況指數

當您完成一個活動（例如跑步或騎車），體能狀況指數功能會分析配速、心率、心率變異數等資訊，來比較您的平均健康水平並評估能力，這是與您的最大攝氧量基準比較後的偏差值即時結果。

體能狀況指數範圍從 -20 到 +20。在開始活動的 6 到 20 分鐘，裝置會顯示體能狀況指數。例如：+5 表示有充足的休息，且精力充沛足以完成一趟好的跑步或騎乘活動。您可以新增體能狀況指數到訓練畫面以掌控自己的活動能力，這個指數也可以視為疲勞指標，尤其是在完成一趟長程跑步或者騎乘活動後。

備註：裝置需要多次的跑步或騎乘紀錄，以獲取準確的最大攝氧量來評估跑步或騎乘能力（最大攝氧量的估算）。

檢視體能狀況指數

在檢視體能狀況指數前，需確認腕式心率為開啟，或佩戴胸帶式心率感測器並完成裝置配對。

1. 新增 體能狀況指數 至訓練頁面（自訂訓練頁面）。
2. 開始跑步或騎乘。

   在開始活動後的 6 到 20 分鐘，裝置會顯示體能狀況指數分數。

3. 瀏覽訓練頁面以檢視跑步或騎乘時的體能狀況指數。