Sử dụng máy đánh nhịp

Tính năng máy đánh nhịp là phát ra âm thanh theo nhịp đều đặn để giúp bạn cải thiện hiệu suất bằng cách luyện tập với guồng chân nhanh hơn, chậm hơn hoặc đều đặn hơn.

LƯU Ý: Tính năng này không khả dụng đối với tất cả hoạt động.

1. Từ mặt đồng hồ, chọn START.
2. Chọn một hoạt động.
3. Giữ .
4. Chọn thiết lập hoạt động.
5. Chọn Máy đánh nhịp > Trạng thái > Bật.
6. Chọn một tùy chọn:
   • Chọn Số nhịp đập mỗi phút để nhập giá trị dựa trên guồng chân mà bạn muốn duy trì.
   • Chọn Tần suất cảnh báo để tùy chỉnh tần suất nhịp đập.
   • Chọn Âm thanh để tùy chỉnh âm thanh máy đánh nhịp và độ rung.
7. Nếu cần thiết, chọn Xem thử để nghe âm thanh máy đánh nhịp trước khi bạn chạy.
8. Bắt đầu chạy (Chạy bộ).

Máy đánh nhịp tự động khởi động.

1. Trong khi chạy, chọn UP hoặc DOWN để xem màn hình máy đánh nhịp.
2. Nếu cần, hãy giữ để thay đổi thiết lập máy đánh nhịp.