今日のおすすめワークアウトを実行する

VO2 Maxとトレーニングステータスを基に、ランまたはバイクの今日のおすすめワークアウトを提案します。おすすめワークアウトは、日々のトレーニングの習慣とリカバリータイム、VO2 Maxの変化に伴って提案内容がアップデートされます。

今日のおすすめワークアウトを表示するには、あらかじめVO2 Maxとトレーニングステータスの測定が必要です。

参照

　　VO2 Max（最大酸素摂取量）

　　トレーニングステータス

1. ウォッチフェイスページでSTARTキーを押します。
2. [ラン]または[バイク]を選択します。

   今日のおすすめワークアウトが表示されます。

3. 次のオプションを選択します。
   • [ワークアウト開始]　ワークアウトを開始します。
   • [キャンセル]　ワークアウトをキャンセルします。
   • [ステップ]　ワークアウトのステップを確認します。
   • [目標タイプ]　ワークアウトの目標タイプを変更します。
   • [通知無効]　おすすめワークアウトの提案を無効にします。

今日のおすすめワークアウトの通知をオン/オフにする

1. ウォッチフェイスページでSTARTキーを押します。
2. [ラン]または[バイク]を選択します。
3. UPキーを長押ししてメニューページを表示します。
4. [トレーニングメニュー]＞[ワークアウト]＞[今日のおすすめワークアウト]の順に選択します。
5. [通知無効]または[通知有効]を選択します。