執行每日建議訓練

在裝置能提供每日建議訓練前，您必須先有最大攝氧量估算資料。

1. 在時間錶面，按下 START 鍵。
2. 選擇一個跑步活動。

   螢幕出現每日建議訓練。

3. 按下 START 鍵，再選擇一個選項：
   • 選擇 開始訓練 以開始訓練。
   • 選擇 退出 以略過訓練。
   • 選擇 目標類型 以更新訓練目標類型。
   • 選擇 關閉提示 以關閉之後的訓練通知。

建議訓練會根據訓練習慣、恢復時間和最大攝氧量的改變自動更新。

開啟/關閉每日建議訓練提示

裝置會根據您的訓練紀錄、最大攝氧量、睡眠與恢復時間推薦每日建議訓練。

1. 在時間錶面，按下 START 鍵。
2. 選擇一個跑步活動。
3. 如有需要，按下 BACK 鍵略過訓練。
4. 長按 UP 鍵。
5. 選擇 訓練 > 訓練 > 今日建議。
6. 按下 START 鍵。
7. 選擇 關閉提示 或 開啟提示。