開始訓練課表

在開始訓練課表之前，您必須先從您的 Garmin Connect 帳戶下載訓練課表。

1. 在時間錶面，按下 START 鍵。
2. 選擇一個跑步或自行車活動。
3. 選擇 選項 > 訓練 > 訓練。
4. 選擇一個訓練。

   備註：只有與所選活動相容的訓練才會出現在清單中。

5. 按下 DOWN 鍵以檢視訓練步驟清單（選用）。
6. 選擇 START > 開始訓練。
7. 按下 START 鍵以開始活動計時。

開始訓練後，裝置螢幕即顯示每個訓練步驟、步驟備註（選用）、目標（選用），以及當下的訓練數據。