开始训练

在开始训练之前，你必须先到 Garmin Connect 下载训练计划。

1. 在时间页面按下 START 键。
2. 选择跑步或者骑行活动。
3. 选择 选项 >训练 > 计划课程。
4. 选择一项训练。

   注意：仅有支持该活动的训练会出现在清单中。

5. 按 DOWN 键，可查看训练步骤（如果可用）。
6. 按 START > 开始训练。
7. 按 START 键开启活动计时器。

开始训练后，设备屏幕即显示每个训练步骤、目标 (选用)与当前的训练数据。