跟随每日训练建议

若要设备提供每日训练建议，您必须得到训练状态和最大摄氧量VO2 max。

1. 在时间页面按下 START 键。
2. 选择跑步活动。

   屏幕出现每日训练建议。

3. 按 START 键，并选择一个选项。
   • 若要开始训练，选择 开始训练。
   • 若要关闭训练，选择 忽略。
   • 若要修改训练目的，选择 目标类型。
   • 若要关闭未来训练通知，选择 关闭提示。

每日训练建议会根据训练习惯，恢复时间以及最大摄氧量自动调整。

开启或关闭每日训练建议通知

每日训练建议会根据您的训练历史记录，最大摄氧量，睡眠以及恢复时间。

1. 在时间页面按下 START 键。
2. 选择跑步活动。
3. 如果需要，按 BACK 键忽略训练课程。
4. 长按 UP 键。
5. 选择 训练 > 训练课程 > 今日建议。
6. 按 START 键。
7. 选择 开启提示 或 关闭提示。