เกี่ยวกับการประเมิน VO2 Max.

VO2 max. คือปริมาณสูงสุดของออกซิเจน (เป็นมิลลิลิตร) ที่คุณสามารถผลาญต่อนาทีต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัวที่สมรรถนะสูงสุดของคุณ กล่าวง่าย ๆ, VO2 max. เป็นตัวบ่งชี้สมรรถนะทางกีฬาและควรเพิ่มขึ้นตามระดับฟิตเนสที่ดีขึ้นของคุณ อุปกรณ์ Forerunner ต้องการเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจที่อิงกับข้อมือหรือแบบคาดหน้าอกที่ใช้งานร่วมกันได้เพื่อแสดงการประเมิน VO2 max. ของคุณ

การประเมิน VO2 max. ของคุณบนอุปกรณ์แสดงเป็นตัวเลขและรายละเอียด คุณสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมบนบัญชี Garmin Connect ของคุณเกี่ยวกับการประเมิน VO2 max. ของคุณ รวมถึงอายุสุขภาพของคุณ อายุสุขภาพให้คุณได้รู้ว่าสุขภาพของคุณเป็นอย่างไรเมื่อเทียบกับคนที่มีเพศเดียวกันและอายุต่างกัน เมื่อคุณออกกำลังกายอายุสุขภาพของคุณสามารถลดลงเมื่อเวลาผ่านไป (การดูอายุสุขภาพของคุณ)

ข้อมูล VO2 max. ถูกจัดเตรียมให้โดย FirstBeat Analytics การวิเคราะห์ถูกจัดเตรียมให้โดยได้รับความยินยอมจาก The Cooper Institute® สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม ดูภาคผนวก (การแบ่งระดับมาตรฐาน VO2 Max.) และไปที่ www.CooperInstitute.org