睡眠追蹤

在您平常的睡眠時間，裝置會自動偵測您的睡眠，並在您睡眠期間監測您的動作。您可以在您的 Garmin Connect 帳戶中設定平常的睡眠時間。睡眠數據包含總睡眠時數、睡眠階段、翻身次數和睡眠分數，您可以在您的 Garmin Connect 帳戶中檢視這些數據。

備註：睡眠數據不包含午睡。您可以開啟勿擾模式關閉鬧鐘以外的通知與警示（使用勿擾模式）。

自動睡眠監測

1. 睡覺時戴著手錶。
2. 將睡眠追蹤數據上傳至 Garmin Connect 網站（手動與Garmin Connect同步數據）。

您可以在您的 Garmin Connect 帳戶檢視睡眠數據。

您可以在 Forerunner 裝置上檢視自己前一晚的睡眠資訊（概覽）。

自訂睡眠模式

1. 長按 UP 鍵。
2. 選擇 系統 > 睡眠模式。
3. 選擇一個選項：
   • 點選 時間表，選擇一天並輸入您的一般睡眠時間。
   • 選擇 錶面 以使用睡眠錶面。
   • 選擇 顯示 以設定螢幕亮度及顯示時間。
   • 選擇 勿擾模式 以啟用或停用勿擾模式。

使用勿擾模式

您可以使用勿擾模式關閉螢幕、聲音和振動警示。例如，您可以在睡覺或看電影時開啟此模式。

備註：您可以在 Garmin Connect 帳戶的使用者設定中設定您平常的睡眠時間。在系統設定中啟用 睡眠中 選項，即可在平常睡眠時間自動開啟勿擾模式（系統設定）。

備註：您可以增加選項至快捷目錄（自訂快捷目錄）。

1. 長按 LIGHT 鍵。
2. 選擇 勿擾模式。