使用壓力等級概覽

壓力等級概覽會顯示目前的壓力等級與過去數小時的壓力等級與壓力圖。此概覽也可以引導您進行調息活動以幫助您放鬆（自訂概覽循環清單）。

1. 當您坐著或靜止時，按下 UP 鍵或 DOWN 鍵以檢視壓力等級概覽。
2. 按下 START 鍵。
3. 選擇一個選項：
   • 按下 DOWN 鍵以檢視詳細資訊。

   小秘訣：藍色代表平靜的期間、橘色代表有壓力的期間。灰色則代表您太過活躍而無法判定壓力等級的期間。

   • 按下 START 鍵以開始 呼吸訓練 活動。