適合的訓練計劃

您的 Garmin Connect 帳號有 ATP 和 Garmin Coach 虛擬教練以達成您的訓練目標。例如回答幾個問題並找到幫助您完成 5 公里比賽的計劃。該計劃適應您當前的健身水準，教練與排程選項以及比賽日期。當您開始計劃時，Garmin Coach 虛擬教練將新增到您的裝置的Widget 小工具中。

開始今天的訓練計劃

傳送訓練到您的裝置，Garmin Coach 虛擬教練即顯示在 Widget 小工具中。

1. 在手錶頁面，按下 UP 或 DOWN 鍵以檢視 Garmin Coach 虛擬教練小工具。

   若今天安排了訓練活動，裝置將顯示訓練名稱並提示您開始。

   

2. 按下 START鍵。
3. 選擇 檢視 以檢視訓練步驟（選用）。
4. 選擇 開始訓練。
5. 依照螢幕指示操作。