Nhận ước tính VO2 tối đa cho chạy bộ

Tính năng này yêu cầu nhịp tim ở cổ tay hoặc máy đo nhịp tim tương thích ở ngực. Nếu bạn đang sử dụng máy đo ở ngực, bạn phải đặt và kết nối nó với thiết bị của bạn (Ghép đôi bộ cảm biến không dây). Nếu thiết bị Forerunner của bạn được đóng gói với máy đo nhịp tim, các thiết bị đã được kết nối.

Để có ước tính chính xác nhất, hoàn tất thiết lập hồ sơ người dùng (Thiết lập hồ sơ người dùng) và thiết lập nhịp tim tối đa của bạn (Thiết lập vùng nhịp tim). Ước tính có thể không chính xác lúc ban đầu. Thiết bị yêu cầu một số lượt chạy bộ để tìm hiểu về hiệu suất chạy bộ.

1. Chạy ngoài trời ít nhất trong 10 phút.
2. Sau lượt đạp xe, chọn Lưu.
3. Chọn UP hoặc DOWN để xem công cụ hiệu suất.
4. Chọn START để cuộn qua các số đo hiệu suất.