VO2 Max. 추정치에 대하여

VO2 max는 최고의 운동 퍼포먼스에서 매 분마다 자신의 체중 1 kg 당 소비할 수 있는 산소의 최대량입니다. 간단히 말해 VO2 max는 운동 수행 능력의 지표로서 체력 수준이 향상될 때마다 상승합니다. Forerunner 장치가 VO2 max 추정치를 표시하려면 손목 심박수 측정치 또는 호환되는 가슴 심박계가 필요합니다.

장치에서 사용자의 VO2 max 추정치는 수치, 설명, 색상 게이지상의 눈금 위치로 나타납니다. Garmin Connect 계정에서는 체력 연령을 포함하여 VO2 max 추정치에 대한 추가적인 정보를 확인할 수 있습니다. 체력 연령은 동일 성별의 다른 연령대의 사람과 자신의 체력을 비교하는 방법에 대한 아이디어를 제공합니다. 운동을 하면 할수록 시간이 지남에 따라 체력 연령이 감소할 수도 있습니다.

VO2 max. 데이터는 FirstBeat가 제공합니다. VO2 max. 데이터와 분석은 Cooper Institute®의 허가를 받아 제공됩니다. 더 자세하 사항은 부록 (37 페이지, VO2 Max. 표준 등급)을 참조하거나 www.CooperInstitute.org에서 확인하십시오.