健身房活动
设备可用于室内训练，例如在室内跑道跑步。室内活动时 GPS 将关闭（活动设置）。
在 GPS 关闭的情况下跑步或步行时，设备将使用加速度计来计算速度和距离。加速度计可自行校准。使用 GPS 进行几次户外跑步或步行后，速度和距离数据的准确度将会提高。
提示： 握住跑步机的扶手会降低准确度。
在 GPS 关闭的情况下骑行时，速度和距离数据不可用，除非连接可以向设备发送速度和距离数据的传感器，例如速度或踏频传感器。
可以在力量训练活动中记录组数。一组是一个动作的多次重复。用户可通过 Garmin Connect 帐户创建、查找力量训练项目，并将其传送至手表设备。
- 在时间页面按
。 - 选择 活动 > 健身房 > 力量训练。
- 选择一个选项：
- 要进行开放的热身步骤，选择 自由训练。
提示： 你可以启用 休息倒计时 选项，以便在指定的休息计时器时间结束后提醒你。
- 要执行结构化训练计划，请选择一项训练计划，向下滚动并选择一个步骤，查看训练动画（如有），完成后选择 开始训练。
提示：开始训练前，你可以选择 更多 以查看所设备，编辑训练计划，或进行更多操作。
- 按 开始活动。
- 开始第一组训练。
设备将计算重复次数。至少重复四次，重复次数才会显示。
提示： 每组只计录一个动作的次数。若想改变动作，请先完成这一组动作后再开始新的动作。
- 按
结束该组训练，并进行下一组训练（如果可用）。
设备会显示该组总次数。
- 若有需要，编辑数量，填写重量。
- 如有需要，按 开始下一组动作。
- 重复每一组力量训练，直到活动完成。
提示：在训练过程中，可以按 编辑以前的设置。要执行结构化训练计划，可以选择跳过一组或更改下一组。
- 最后一组结束后，按 ，选择 结束训练。
- 选择保存。
使用动态训练和休息间歇记录柔韧性训练，或者从 Garmin Connect 下载柔韧性训练课程。
- 在时间页面按 。
- 选择 活动 > 健身房 > 灵活性训练。
- 向下滑动屏幕，然后选择 训练。
- 选择一个选项：
- 要更改动态训练和休息间隔时长，选择 间歇训练。
- 要从 Garmin Connect 下载并完成训练计划，选择 训练计划库 > 浏览训练计划，然后依照屏幕指示进行操作。
- 按 开始活动计时。
手表将指导您完成柔韧性训练。
- 滚动屏幕查看其他数据页面。
可以使用专门的计时器记录高强度间歇（HIIT）活动。
- 在时间页面按 。
- 选择 活动 > 健身房 > HIIT。
- 选择一个选项：
- 选择 自由训练 开始记录开放的、非结构化的 HIIT 活动。
- 选择 HIIT 计时器 > AMRAP，在规定时间内进行尽可能多回合的训练。
- 选择 HIIT 计时器 > EMOM，设定每分钟内完成动作组数。
- 选择 HIIT 计时> Tabata ，在20秒的训练和10秒休息之间交替进行训练。
- 选择 HIIT 计时 > 自定义，可设置移动时间、休息时间、动作次数以及重复次数。
- 选择 训练 按照已保存的训练计划进行训练。
- 如有需要，按照屏幕指示进行操作。
- 按 开始第一回合。
设备显示倒数计时器以及你的当前心率。
- 如有需要，按 手动进入下个练习或休息。
- 活动结束，按 停止活动计时。
- 选择 保存。