수영

참고

이 장치는 수면 수영을 위해 고안되었습니다. 이 장치를 스쿠버 다이빙에 사용하면 제품에 손상이 발생할 수 있으며 보증이 무효화됩니다.

참고: 이 워치는 수영을 위한 손목 기반 심박계를 제공합니다.

수영 용어

길이: 수영장을 한 번 주행하는 거리입니다.

인터벌: 하나 이상의 연속적인 길이입니다. 휴식 후 새로운 인터벌이 시작됩니다.

스트로크: 사용자가 팔에 워치를 착용하고 한 번의 사이클을 완료할 때마다 스트로크가 하나 계산됩니다.

Swolf: Swolf 점수는 한 수영장 길이에 해당하는 시간과 그 길이에 해당하는 스트로크 수의 합입니다.

예를 들어, 30초+15 스트로크일 때 Swolf 점수는 45점 입니다. 실외 수영에서는 25 미터에 대해 Swolf가 계산됩니다. Swolf는 수영효율의 척도이며 골프에서와 같이 점수가 낮을 수록 더 좋습니다.

스트로크 형태

스트로크 형태 식별은 풀 수영에서만 가능합니다. 스트로크 형태는 풀 길이의 마지막 부분에서 식별할 수 있습니다. 스트로크 형태는 수영 기록 또는 Garmin Connect 계정에 나타납니다. 사용자 설정 데이터 필드로 스트로크 형태를 선택할 수도있습니다(데이터 화면 사용자 설정하기).

수영 활동에 대한 팁

• 실외 수영을 실시하는 동안 인터벌을 기록하려면 를 누르세요.
• 풀 수영(수영장 수영)을 시작하기 전에, 화면 상의 설명을 따라 수영장 크기를 선택하거나 사용자 설정 크기를 입력하세요.

워치는 수영을 완료한 길이에 따라 거리를 측정하고 기록할 수 있습니다. 정확한 거리를 표시하려면 수영장 크기가 정확해야 합니다. 다음 번에 수영장에서 수영을 시작할 때 장치는 이 수영장 크기를 사용합니다.

수영장 크기를 변경하려면 아래로 스크롤하여 활동 설정을 선택한 다음 수영장 크기를 선택하세요.

• 정확한 결과를 얻으려면 전체 길이를 수영하고 그동안 하나의 스트로크 종류만 사용하세요. 휴식 시에는 활동 타이머를 정지하세요.
• 실내 수영 도중의 휴식을 기록하려면 을 누르세요(수영 자동 휴식 및 수동 휴식).

워치는 실내 수영에 대한 수영 인터벌 및 길이를 자동으로 기록합니다.

• 워치가 수영장 길이를 계산하는 것을 돕기 위하여 킥턴 시에 강한 힘으로 벽을 차고 글라이드한 후 첫 번째 스트로크를 수행하세요.
• 드릴 연습을 수행하는 경우, 타이머를 정지하거나 드릴 훈련 로그 기능을 사용하세요(드릴 로그를 사용해 훈련하기).

수영 자동 휴식 및 수동 휴식

자동 휴식 기능은 오직 풀 수영에서만 사용할 수 있습니다. 워치는 사용자가 휴식 중일 때를 자동으로 감지하고 휴식 화면이 나타납니다. 15초 이상 휴식을 하였다면 장치는 자동으로 휴식 인터벌을 생성합니다. 사용자가 다시 수영을 재개하면 시계는 자동으로 새로운 수영 인터벌을 시작합니다.

팁: 자동 휴식 기능을 사용하여 최선의 결과를 얻기 위해 휴식 중에 팔의 움직임을 최소화합니다.

활동 옵션에서 자동 휴식 기능을 끄면 대신 수동 휴식을 사용할 수 있습니다(활동 설정). 실내 수영 또는 실외 수영 중 를 눌러 휴식 인터벌을 기록할 수 있습니다. 수영 데이터는 휴식 중에는 기록되지 않습니다.

팁: 짧게 휴식을 취하거나 아주 정확한 수영 간격을 원한다면 수동 휴식을 사용하세요.

드릴 로그를 사용해 훈련하기

드릴 로그 기능은 풀 수영에서만 사용할 수 있습니다. 사용자는 드릴 로그 기능을 사용해서 직접 킥 세트, 한팔 수영 또는 주요 4가지 스트로그 형태가 아닌 기타 수영 형태를 기록할 수 있습니다.

1. 수영장에서 수영하는 중에 화면을 상하로 스크롤하여 드릴 로그 화면을 확인하세요.
2. 를 눌러 드릴 타이머를 시작하세요.
3. 드릴 인터벌을 완료한 뒤 를 누르세요.

드릴 타이머가 정지되지만 활동 타이머는 계속 전체 수영 세션을 기록합니다.

4. 완성된 드릴에 대한 거리를 선택하세요.

거리 증가는 활동 프로필에 선택된 풀 길이를 토대로 합니다.

5. 옵션을 선택하세요:
   • 다른 드릴 인터벌을 시작하려면 를 누르세요.
   • 수영 인터벌을 시작하려면 위나 아래로 스크롤하여 수영 운동 화면으로 돌아가세요.

훈련 세트를 완료한 후 활동은 휴식 모드로 전환됩니다.

6. 옵션을 선택하세요:
   • 활동을 다시 시작하려면 을 누르세요.
   • 활동을 종료하려면 를 누르세요.