활동 및 앱을 사용자 설정하기

활동 및 앱 목록, 데이터 화면, 데이터 필드, 기타 설정을 사용자 설정할 수 있습니다.

앱 목록 사용자 설정하기

1. 워치 화면에서 를 누르세요.
2. 편집을 선택합니다.
3. 옵션을 선택하세요:
   • 목록에서 앱 위치를 변경하려면 앱을 선택한 후 또는 를 눌러 앱을 이동한 다음 를 눌러 새로운 위치를 선택하세요.
   • 목록에서 앱을 제거하려면 앱을 선택한 후 를 선택하세요.
   • 앱을 추가하려면 추가를 선택하고 하나 이상의 앱을 선택하세요.

즐겨찾는 활동 목록 사용자 설정하기

즐겨찾는 활동 목록이 목록 맨 위에 표시되어 빠르게 자주 사용하는 활동을 사용할 수 있습니다. 언제든지 즐겨찾는 활동을 추가 또는 제거할 수 있습니다.

1. 워치 화면에서 를 누르세요.
2. 활동을 선택하세요.

즐겨찾기 활동은 리스트의 상단에 나타납니다.

3. 편집을 선택하세요.
4. 옵션을 선택하세요:
   • 목록에서 활동 위치를 변경하려면, 활동을 선택한 후 또는 를 눌러 이동하고, 를 눌러 새로운 위치를 선택하세요.
   • 즐겨찾기 리스트에서 활동을 제거하려면 해당 활동 항목을 선택하여 > 제거를 선택하세요.
   • 즐겨찾는 활동을 추가하려면 추가를 선택하고 하나 이상의 활동을 선택하세요.

목록에 즐겨찾는 활동 고정하기

최대 3개의 즐겨찾는 활동을 앱과 활동 목록의 맨 위에 고정할 수 있습니다.

1. 워치 화면에서 를 누르세요.
2. 활동을 선택하세요.
3. 즐겨찾기 활동으로 스크롤합니다(즐겨찾는 활동 목록 사용자 설정하기).
4. 를 길게 눌러 활동 고정을 선택하세요.

이후 워치 화면에서 를 눌러 앱과 활동 목록을 열면 고정된 활동이 목록 맨 위에 표시됩니다.

데이터 화면 사용자 설정하기

각 활동에 대한 데이터 화면의 레이아웃과 내용을 표시하거나 숨기고 변경할 수 있습니다.

1. 워치 화면에서 를 누르세요.
2. 활동을 선택한 다음 활동 항목을 선택하세요.
3. 아래로 스크롤하고 해당 활동 설정을 선택하세요.
4. 데이터 화면을 선택하세요.
5. 사용자 설정할 데이터 화면으로 스크롤하세요.
6. 를 선택합니다.
7. 옵션을 선택하세요:
   • 데이터 화면의 데이터 필드 수를 조정하려면 레이아웃을 선택하세요.
   • 데이터 화면에 표시된 데이터를 변경하려면 데이터 항목을 선택하세요.

   팁: 사용 가능한 모든 데이터 필드의 목록에 대해 알고 싶다면 데이터 필드을 참조하세요. 모든 데이터 필드를 모든 유형의 활동에서 사용할 수 있는 것은 아닙니다.

   • 루프에서 데이터 화면의 위치를 변경하려면 순서 변경을 선택하세요.
   • 목록으로부터 데이터 화면을 제거하려면 제거를 선택하세요.
8. 필요한 경우, 새로 추가를 선택하여 목록에 데이터 화면을 추가하세요.

사용자 설정한 데이터 화면을 추가하거나 내장된 데이터 화면 중 하나를 선택할 수 있습니다.

지도 데이터 화면 추가하기

GPS 활동과 관련된 데이터 화면들에 지도를 추가할 수 있습니다.

1. 워치 화면에서 를 누르세요.
2. 활동을 선택하고 GPS 활동을 선택하세요.
3. 아래로 스크롤하고 해당 활동 설정을 선택하세요.
4. 데이터 화면 > 새로 추가 > 지도를 선택하세요.

사용자 설정 활동 생성하기

1. 워치 화면에서 를 누르세요.
2. 활동 > 편집 > 추가를 선택하세요.
3. 옵션을 선택하세요:
   • 저장된 활동 중 하나로부터 사용자 설정 시작을 생성하려면 활동 복사를 선택하세요.
   • 새로운 사용자 설정 활동을 생성하려면 기타 > 기타를 선택하세요.
4. 필요한 경우, 활동 종류를 선택하세요.
5. 이름을 선택하거나 사용자 설정 이름을 입력하세요.

동일한 활동명에는 숫자가 표시됩니다. 예: 자전거(2).

6. 옵션을 선택하세요:
   • 구체적인 운동 설정을 사용자 설정하기 위한 옵션을 선택하세요. 예를 들면, 데이터 화면 또는 자동 기능을 사용자 설정할 수 있습니다.
   • 사용자 지정 활동을 저장하고 사용하려면 완료를 선택하세요.

활동 설정

이들 설정들은 사용자가 필요에 따라 미리 로드한 활동을 수정할 수 있게 해줍니다. 예를 들어, 사용자는 데이터 페이지를 수정하고 경보와 훈련 기능을 가능하게 할 수 있습니다. 다만, 모든 설정들을 전체 활동 유형들에서 다 이용할 수 있는 것은 아닙니다.

를 선택하고 활동을 선택한 다음, 를 길게 누르고 활동 설정을 선택합니다.

강조 색: 활동 아이콘의 강조 색상을 설정합니다.

알림: 활동을 위한 운동 또는 내비게이션 알림을 설정합니다(활동 알림).

오디오 출력: 연결된 오디오 장치에서 음성 알림을 활성화합니다(활동 중에 음성 알림 재생하기).

자동 랩: 랩을 자동으로 표시하도록 자동 랩 기능의 옵션을 설정합니다. 거리로 표시 옵션은 지정된 거리에서 랩을 자동으로 표시합니다. 위치로 표시 옵션은 이전에 를 눌렸던 위치에서 랩을 표시합니다. 랩을 모두 완료하면 사용자 설정 가능한 랩 알림 메시지가 표시됩니다. 이 기능은 라이딩의 다른 부분에 대한 사용자의 운동 능력을 비교할 때 유용합니다.

자동 일시중지(Auto Pause): 이동을 정지하거나 이동 속도가 지정된 속도 아래로 떨어질 때 데이터 기록을 정지하도록 자동 정지 기능의 옵션을 설정합니다. 이 기능은 활동에 정지등이나 기타 멈춰야 하는 장소들이 포함되는 경우 도움이 됩니다.

자동 휴식: 실내 수영 활동 중 움직이지 않으면 자동으로 휴식 인터벌을 만듭니다(수영 자동 휴식 및 수동 휴식). 울트라 러닝 활동의 휴식 타이머를 자동으로 시작하고 중지하는 옵션을 설정할 수 있습니다(울트라 러닝 자동 휴식 설정).

자동 세트 전환: 근력 훈련 중에 장치가 세트를 자동으로 시작하거나 정지됩니다.

심박수 전송: 활동을 시작하면 워치에서 페어링된 장치로 심박수 데이터를 자동 전송합니다(심박수 데이터 전송하기).

카운트다운 시작: 실내 수영 인터벌을 위한 카운트다운 타이머를 작동시킵니다.

데이터 화면: 데이터 화면을 사용자 설정하고 활동에 대한 새로운 데이터 화면을 추가할 수 있습니다(데이터 화면 사용자 설정하기).

중량 편집: 근력 훈련 또는 카디오 운동 중에 운동 세트에 사용할 중량을 추가할 수 있습니다.

종료 알림: 명상 활동 종료 2분 또는 5분 전에 알림이 울리도록 설정합니다.

참고: 명상 활동은 Forerunner 170 Music 워치에서 사용할 수 있습니다.

장비 선택: 활동을 완료한 후, 활동에 사용한 장비 또는 장치를 선택할 수 있습니다. Garmin Connect 계정에서 장비를 추가하고 삭제할 수 있습니다(Garmin Connect).

점프 모드: 줄넘기 활동 목표를 시간 설정, 반복 횟수 또는 오픈 엔드로 설정합니다.

레인 번호: 러닝 추적을 위해 레인 번호를 설정합니다.

랩: 자동 랩, 랩 버튼, 랩 경고 옵션의 설정을 구성합니다.

랩 알림: 랩에 표시할 데이터 필드를 설정합니다.

랩 버튼: 활동 중 랩과 휴식을 기록하기 위한 버튼 기능을 활성화 또는 비활성화할 수 있습니다.

장애물 추적: 코스 위 첫 번째 루프에서 바라본 장애물 위치를 저장할 수 있습니다. 코스의 반복 루프에 도달하면, 워치가 저장된 위치를 활용하여 장애물과 달리기 구간을 전환합니다(장애물 경주 활동 기록하기).

짐 무게: 운반하는 짐의 무게를 설정합니다.

수영장 크기: 실내 수영용 수영장 길이를 설정합니다.

평균 파워: 워치가 페달링을 하지 않을 때 발생하는 제로 값을 자전거 파워 데이터에 포함할지 여부를 조절합니다.

절전 모드 진입 시간: 레이스 시작을 기다리는 시간처럼, 활동 시작을 기다리는 동안 워치가 훈련 모드를 유지하도록 하는 절전 모드 진입 시간 길이를 설정합니다. 보통 옵션은 5분 동안 활동을 하지 않으면 저전력 워치 모드로 들어가도록 워치를 설정합니다. 연장 옵션은 25분 동안 활동하지 않으면 저전력 워치 모드로 들어가도록 워치를 설정합니다. 연장 모드를 사용하면 배터리가 빨리 소모되어 충전 주기가 짧아질 수 있습니다.

VO2 Max. 기록: 트레일 러닝과 울트라 러닝 활동의 VO2 Max. 기록을 활성화합니다.

이름 변경: 활동 이름을 설정합니다.

반복수 계산: 워크아웃 도중 반복 카운트를 기록합니다. 워크아웃만 옵션은 가이드 워크아웃 중에만 반복 카운트를 기록합니다.

초기화: 활동 설정을 초기화할 수 있습니다.

러닝 파워: 러닝 파워 데이터를 기록하거나 설정을 사용자 지정할 수 있습니다(러닝 파워 설정).

러닝: 자동 러닝, 랩 버튼, 랩 알림 옵션의 설정을 구성합니다.

위성: 활동에 사용할 GNSS 위성 시스템을 설정합니다(위성 설정).

자기 평가: 스스로 인지한 활동 강도의 평가를 얼마나 자주 실시할 것인지 설정합니다(활동 평가하기).

스트로크 감지: 실내 수영 시 스트로크 종류를 자동으로 감지합니다.

터치: 활동 중 또는 지도 화면에서만 터치스크린을 사용할 수 있습니다.

잠금 터치: 위에서 아래로 스와이프하면 터치스크린을 잠금 해제할 수 있습니다.

트랙 감지: 러닝 트랙에 있는지 자동으로 감지합니다.

단위: 해당 활동에 대한 측정 단위를 설정합니다.

진동 알림: 호흡 운동 중에 들숨과 날숨을 알려주는 알림을 활성화합니다.

워크아웃 비디오: 근력, 카디오, 요가, 필라테스를 설명하는 운동 애니메이션을 재생합니다.

미리 설치된 워크아웃과 Garmin Connect에서 다운로드한 워크아웃에 대하여 애니메이션이 제공됩니다.

활동 알림

각각의 활동에 대한 알림을 설정할 수 있으며, 이 기능은 사용자가 특정한 목표를 향해 운동하고, 운동 환경에 대한 인식을 증진시키며, 목적지로 길을 탐색하도록 도울 수 있습니다. 일부 알림은 특정한 활동에서만 사용할 수 있습니다. 알림에는 다음 세 가지 종류가 있습니다: 이벤트 알림, 범위 알림, 반복 알림.

이벤트 알림: 이벤트 알림은 한 번 알림을 발생합니다. 이벤트는 특정 값입니다. 예를 들어 특정한 양의 칼로리를 소모하면 워치가 사용자에게 알림을 보내도록 설정할 수 있습니다.

범위 알림: 범위 알림은 워치가 특정한 값의 범위를 초과하거나 해당 범위 아래로 떨어질 때마다 알려줍니다. 예를 들어, 심박수가 60 bpm(분당심박수) 미만으로 떨어지거나 210 bpm을 초과하는 경우에 사용자에게 알려주도록 설정할 수 있습니다.

반복 알림: 반복 알림은 워치가 특정한 값 또는 인터벌을 기록할 때마다 이를 사용자에게 알려 줍니다. 예를 들어 장치가 매 30분마다 알리도록 설정할 수 있습니다.

반복 알림:

알림 설정하기

1. 워치 화면에서 를 누르세요.
2. 활동을 선택한 다음 활동 항목을 선택하세요.

참고: 이 기능은 일부 활동에는 적용되지 않습니다.

3. 아래로 스크롤하고 해당 활동 설정을 선택하세요.
4. 알림을 선택하세요.
5. 옵션을 선택하세요:
   • 활동에 대해 새로운 알림을 추가하려면 새로 추가를 선택하세요.
   • 기존 알림의 이름을 편집하려면 해당 알림 이름은 선택하세요.
6. 필요한 경우, 알림 종류를 선택하세요.
7. 영역을 선택하고, 최소 및 최대 값을 입력하거나, 사용자 설정 알림 값을 입력하세요.
8. 필요한 경우, 알림을 켜세요.

이벤트 및 재발 알림의 경우, 알림 값에 도달할 때마다 메시지가 나타납니다. 범위 알림의 경우, 특정 범위를 초과하거나 그 이하일 때(최소 및 최댓값)마다 메시지가 나타납니다.

러닝 및 걷기 인터벌 사용하기

참고: 러닝 시작 전 러닝/걷기 인터벌 알림을 설정해야 합니다. 러닝 타이머를 시작한 뒤에는 설정을 변경할 수 없습니다.

1. 워치 화면에서 를 누르세요.
2. 러닝 활동을 선택합니다.

참고: 걷기 휴식 전환 알림은 러닝 활동에 대해서만 사용할 수 있습니다.

3. 아래로 스크롤하고 해당 활동 설정을 선택하세요.
4. 알림 > 새로 추가 > 러닝/걷기를 선택합니다.
5. 각 알림에 대한 러닝 타임을 설정합니다.
6. 각 알림에 대한 걷기 시간을 설정합니다.
7. 러닝을 시작하세요.

인터벌을 완료할 때마다 메시지가 나타납니다. 또한, 신호음이 켜져 있으면 워치에서 소리가 나거나 진동이 울립니다(시스템 설정하기). 러닝/걷기 알림을 켜면 알림을 끄거나 다른 러닝 모드를 활성화할 때까지 러닝을 할 때마다 사용됩니다.

활동 중에 음성 알림 재생하기

러닝 또는 그 밖의 활동을 실시하는 도중에 워치 또는 휴대폰이 동기 부여를 위한 상태 알림을 재생하도록 설정할 수 있습니다.

음성 알림 중에는 알림 재생을 위해 기본 오디오의 볼륨을 낮춥니다.

참고: 이 기능은 일부 활동에는 적용되지 않습니다.

1. 워치 화면에서 을 길게 누릅니다.
2. 워치 설정 > 포커스 모드 > 활동 > 음성 알림을 선택하세요.
3. 옵션을 선택하세요:
   • 음성 알림을 휴대폰이나 연결된 Bluetooth 헤드폰(사용 가능한 경우)으로 재생하려면 오디오 출력 > 연결된 장치를 선택하세요.
   • 각 랩의 알림을 들으려면 랩 알림을 선택하세요.
   • 자신의 페이스와 속도 정보에 따라 알림을 사용자 설정하려면, 페이스/속도 알림을 선택하세요.
   • 자신의 심박수 정보에 따라 알림을 사용자 설정하려면, 심박수 알림을 선택하세요.
   • 파워 데이터 안내 기능을 사용자 설정하려면 파워 알림을 선택하세요.
   • 자동 일시중지 기능을 포함하여 활동 타이머를 시작하거나 정지할 때 알림을 들으려면, 타이머 이벤트를 선택하세요.
   • 음성 알림 기능을 통해 워크아웃 알림을 듣고 싶다면 워크아웃 알림을 선택하세요.
   • 음성 알림 기능을 통해 활동 알림을 듣고 싶다면 활동 알림을 선택하세요(활동 알림).

위성 설정

GNSS 위성 설정을 변경하여 각각의 활동에 사용되는 위성 시스템을 사용자 설정할 수 있습니다. GNSS 위성 시스템에 관한 더 자세한 정보는 Garmin.com/aboutGPS를 참고하세요.

워치 화면에서 를 누르고 활동을 선택하세요. 그런 다음 활동을 선택하고 아래로 스크롤하여 해당 활동 설정을 선택한 후 위성을 선택하세요.

참고: 이 기능은 일부 활동에는 적용되지 않습니다.

꺼짐: 해당 활동의 GNSS 위성 시스템을 비활성화합니다.

기본값 사용: 워치가 GNSS 위성에 대한 기본 활동 포커스 모드를 사용하도록 합니다(기본 포커스 모드 사용자 지정하기).

GPS만: GPS 위성 시스템을 활성화합니다.

멀티 시스템: 여러 GNSS 위성 시스템을 활성화합니다. 여러 GNSS 위성 시스템을 함께 사용하면 GPS만 단독으로 사용하는 것보다 까다로운 환경에서 향상된 성능을 제공하며 더 빠르게 위치 정보를 얻을 수 있습니다. 여러 개의 GNSS 시스템을 사용하면 GPS만 사용할 때보다 배터리가 더 빠르게 소모됩니다.

울트라 트랙: 트랙 포인트와 센서 데이터를 더 낮은 빈도로 기록합니다. 울트라 트랙 기능을 활성화하면 배터리 수명이 증가하지만 활동 기록의 품질은 저하됩니다. 긴 배터리 수명이 필요하거나 잦은 빈도의 센서 데이터 업데이트가 덜 필요한 활동에서 UltraTrac을 사용해야 합니다.