Pengukuran Performa

Pengukuran performa ini adalah perkiraan yang dapat membantu Anda melacak dan memahami aktivitas latihan dan performa tanding Anda. Pengukuran membutuhkan beberapa aktivitas dengan menggunakan denyut jantung berbasis pergelangan tangan atau monitor denyut jantung dada yang kompatibel. Pengukuran performa bersepeda memerlukan monitor denyut jantung dan pengukur daya.

Perkiraan ini disediakan dan didukung oleh Garmin Human Performance Lab. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi Garmin.com/performance-data/running.

CATATAN: Perkiraan mungkin terlihat tidak akurat saat pertama kali. Jam tangan akan meminta Anda menyelesaikan beberapa aktivitas untuk mempelajari performa Anda.

Status HRV: Jam tangan menganalisis bacaan denyut jantung di pergelangan tangan saat Anda tertidur untuk menentukan status variabilitas denyut jantung (HRV) berdasarkan rata-rata HRV jangka panjang pribadi Anda (Status Variabilitas Denyut Jantung).

Prediksi waktu tanding: Jam tangan Anda menggunakan perkiraan VO2 max. dan riwayat latihan Anda untuk memberikan target waktu tanding berdasarkan kondisi kebugaran Anda saat ini (Melihat Prediksi Waktu Tanding Anda).

Kurva Daya (bersepeda): Kurva daya menampilkan output daya Anda yang berkelanjutan dari waktu ke waktu. Anda dapat melihat kurva daya Anda sebulan, tiga bulan, atau dua belas bulan yang lalu (Melihat Kurva Daya Anda).

VO2 max.: VO2 max. adalah volume oksigen maksimum (dalam milliliter) yang bisa Anda konsumsi per menit per satu kilogram berat tubuh pada tingkat performa maksimum Anda (Tentang Perkiraan VO2 Max.).