수면 추적하기

수면을 취할 때, 워치는 움직임을 모니터링합니다. Garmin Connect 계정의 사용자 설정에서 통상적인 자신의 수면 시간을 설정할 수 있습니다(15 페이지, 수면 모드 사용자 설정하기). 수면 통계는 총 수면 시간, 수면 깊이, 수면 시의 움직임과 수면 점수가 있습니다. Garmin Connect 계정에서는 수면 통계를 검토할 수 있습니다.

참고: 낮잠은 수면 통계에 추가되지 않습니다. 방해 금지 모드를 사용하여 백라이트와 진동 알림을 끌 수 있습니다 (15 페이지, 방해 금지 모드 사용하기).

자동 수면 추적기능 사용하기

1. 수면 도중에 워치를 착용합니다.
2. 수면 추적 데이터를 Garmin Connect 사이트로 업로드합니다 (32 페이지, 데이터를 Garmin Connect에 수동으로 업로드하기).

사용자는 Garmin Connect 계정에서 수면 통계를 볼 수 있습니다.

Forerunner 워치에서 전날 밤의 수면 정보를 확인할 수 있습니다(7 페이지, 요약 정보).

수면 모드 사용자 설정하기

1. UP을 길게 누릅니다.
2. 시스템 > 수면 모드를 선택합니다.
3. 옵션을 선택합니다:
   • 예약을 선택하고 날짜를 선택한 다음, 정상 수면 시간을 입력합니다.
   • 수면 워치 화면을 사용하려면 워치 화면을 선택합니다.
   • 화면 밝기와 타임아웃 시간을 설정하려면 표시를 선택합니다.
   • 톤, 진동 또는 둘 다 울리도록 낮잠 알람을 설정하려면 낮잠 알람을 선택합니다.
   • 방해 금지 모드를 활성화하거나 비활성화하려면 방해 금지 모드를 선택합니다.
   • 배터리 세이버 모드를 활성화하거나 비활성화하려면 배터리 세이버를 선택합니다 (37 페이지, 파워 관리 설정).

방해 금지 모드 사용하기

백라이트, 소리 알림, 진동 알림을 끄기 위하여 방해금지 모드를 사용할 수도 있습니다. 예를 들어 잠자거나 영화를 볼 때 이 모드를 사용할 수 있습니다.

참고: Garmin Connect 계정의 사용자 설정에서 자신의 통상적인 수면 시간을 설정할 수 있습니다. 시스템 설정에서 수면 중 옵션을 활성화하여 통상적인 수면 시간 동안에는 자동으로 방해 금지 모드로 들어가도록 설정할 수 있습니다 (37 페이지, 시스템 설정하기).

참고: 컨트롤 메뉴에 단축키를 추가할 수 있습니다 (13 페이지, 컨트롤 메뉴 사용자 설정하기).

1. LIGHT를 길게 누릅니다.
2. 방해 금지 모드를 선택합니다.