Mengikuti Rekomendasi Latihan Harian
Sebelum jam tangan dapat memberikan saran latihan harian, Anda harus memiliki perkiraan VO2 max (Tentang Perkiraan VO2 Max., halaman 11).
- Tekan START.
- Pilih Lari.
Rekomendasi latihan harian muncul.
- Pilih DOWN untuk melihat detail tentang latihan, seperti langkah dan estimasi manfaat (opsional).
- Pilih START, dan pilih opsi:
- Untuk melakukan latihan, pilih Lakukan Latihan.
- Untuk melewatkan latihan, pilih Tutup.
- Untuk melihat saran latihan untuk seminggu ke depan, pilih Lebih Banyak Saran.
- Untuk melihat pengaturan target latihan seperti Jenis Target, pilih Pengaturan.
Rekomendasi latihan diperbarui secara otomatis mengikuti perubahan kebiasaan latihan, waktu pemulihan, dan VO2 max.
Menyalakan dan Mematikan Prompt Saran Latihan Harian
Saran latihan harian dibuat berdasarkan aktivitas sebelumnya yang disimpan di akun Garmin Connect Anda.
- Tekan START.
- Pilih Lari.
- Tahan UP.
- Pilih Training > Latihan > Saran Harian > Pengaturan > Prompt Latihan.
- Tekan START untuk mengaktifkan atau menonaktifkan pemberitahuan.