今日のおすすめワークアウトを実行する

おすすめワークアウトを表示するには、あらかじめそれぞれのアクティビティのVO2 Maxの測定が必要です。（ VO2 Max（最大酸素摂取量）

1. ウォッチフェイスページで を押します。
2. [アクティビティ]を選択します。
3. 次のオプションを選択します。
   • [ラン]のカテゴリーから任意のアクティビティを選択します。
   • [バイク]のカテゴリーから任意のアクティビティを選択します。
4. を押して、[今日のおすすめワークアウト]を選択します。
   • 注意：その他のトレーニングプランを実行している場合や、休息日に設定されている日にはおすすめワークアウトは表示されません。
5. 下にスクロールして、ステップや予想されるメリットなどのワークアウトの詳細を確認します。
6. を押して、次のオプションを選択します。
   • [ワークアウト開始]　ワークアウトを開始します。
   • [その他]＞[閉じる]　ワークアウトをスキップします。
   • [その他]＞[その他の提案]　今後予定されているおすすめワークアウトを確認します。
   • [その他]＞[設定]　トレーニング日や目標タイプ、ワークアウト確認オプションなどのワークアウトの設定を確認します。
   • ヒント：[ワークアウト確認]のオプションを無効にした場合でも、後で再び有効にできます。アクティビティ画面で[トレーニング]＞[ワークアウトライブラリ]＞[今日のおすすめワークアウト]＞任意のワークアウトを選択＞[その他]＞[設定]＞[ワークアウト確認]の順に選択します。

おすすめワークアウトは、ユーザーのトレーニングの習慣やリカバリータイム、VO2 Maxの値により自動更新されます。