Menggunakan Jet Lag Adviser

Sebelum Anda dapat menggunakan kilasan Jet Lag Adviser, Anda harus merencanakan perjalanan di aplikasi Garmin Connect (Merencanakan Perjalanan di Aplikasi Garmin Connect, halaman 40).

Anda dapat menggunakan kilasan Jet Lag Adviser selama bepergian untuk melihat perbandingan antara jam tubuh Anda dan waktu setempat, serta untuk menerima panduan tentang cara mengurangi efek jet lag.

1. Dari tampilan jam tangan, tekan UP atau DOWN untuk melihat kilasan Jet Lag Adviser.
2. Tekan START untuk melihat perbandingan antara jam tubuh dan waktu setempat, serta tingkat jet lag Anda secara keseluruhan.
3. Pilih opsi:
   • Untuk melihat pesan informasi tentang tingkat jet lag Anda, tekan START.
   • Untuk melihat timeline tindakan yang direkomendasikan agar membantu mengurangi gejala jet lag, tekan DOWN.

Merencanakan Perjalanan di Aplikasi Garmin Connect

1. Dari aplikasi Garmin Connect, pilih atau .
2. Pilih Pelatihan & Perencanaan > Jet Lag Adviser > Tambahkan Detail Perjalanan.
3. Ikuti petunjuk pada layar.