執行每日建議訓練

在裝置提供每日建議訓練前，您必須先持有訓練狀態和最大攝氧量估算（訓練狀態）。

1. 在時間錶面，按下 。
2. 選擇 跑步 或 自行車。

螢幕出現每日建議訓練。

1. 按下 ，然後選擇一個選項：
   • 選擇 開始訓練 以開始訓練。
   • 選擇 忽略 以捨棄訓練。
   • 選擇 步驟 以預覽訓練步驟。
   • 選擇 目標類型 以更新訓練目標設定。
   • 選擇 關閉提示 以關閉之後的訓練通知。

建議訓練會隨這訓練習慣、恢復時間和最大攝氧量的變化自動更新。