訓練完備程度
訓練完備程度為一個分數與一個簡短訊息,能夠幫助您判斷是否準備好進行當天的訓練。分數會使用下列因子,並在一天中持續計算及更新:
顏色區間 |
分數 |
說明 |
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95–100 |
優 達到最佳狀態 |
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75–94 |
高 準備進階挑戰 |
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50–74 |
中 維持良好表現 |
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25–49 |
低 開始放慢速度 |
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1–24 |
差 讓身體恢復體力 |
要查看訓練完備程度的變化趨勢,前往您的 Garmin Connect 帳戶。