Mengikuti Saran Latihan Harian
Sebelum jam tangan dapat memberikan saran latihan lari atau bersepeda harian, Anda harus memiliki perkiraan VO2 max untuk aktivitas tersebut (Tentang Perkiraan VO2 Max., halaman 32).
- Dari tampilan jam tangan, tekan START.
- Pilih Lari atau Sepeda.
Rekomendasi latihan harian muncul.
- Tekan START, dan pilih opsi:
- Untuk melakukan latihan, pilih Lakukan Latihan.
- Untuk membuang latihan, pilih Tutup.
- Untuk melihat pratinjau langkah latihan, pilih Langkah.
- Untuk memperbarui pengaturan target latihan, pilih Jenis Target.
- Untuk menonaktifkan notifikasi latihan mendatang, pilih Nonaktifkan Prompt.
- Untuk melihat pengaturan target latihan, pilih Pengaturan.
Rekomendasi latihan diperbarui secara otomatis mengikuti perubahan kebiasaan latihan, waktu pemulihan, dan VO2 max.