进行FTP测量
进行 FTP 测量前，设备需完成胸带式心率传感器和功率计的配对（配对无线传感器），且需先获得您的骑行最大摄氧量（取得骑行的最大摄氧量）。
注意：阈值功率测试是一项具挑战性的训练，完成训练约需 30 分钟。选择路况正常且大致平坦的路线，确保可在骑行过程稳定提高强度，就如同计时赛一般。
- 在时间页面按下 START 键。
- 选择一项骑行活动。
- 长按 MENU 键。
- 选择 训练 > 功率阈值测试。
- 依照屏幕指示进行操作。
开始骑行后，设备会显示每一步的持续时间、目标和当前功率数据。测量结束会出现提示信息。
- 测量结束后，完成缓和运动、停止计时并保存活动。
完成测量后，屏幕会显示以瓦特/千克为单位的 FTP 值，并在彩色图表上显示以瓦特为单位的功率输出。
- 选择一个选项：
- 选择 接受 保存新的 FTP。
- 选择 拒绝 保留当前 FTP。
乳酸阈值是指高强度运动下乳酸在血液堆积的门坎。当跑者在跑步时若超过配速或者心率门坎，疲劳感就会开始迅速增加。对于训练有素的跑者，通常发生在跑者达到最大心率的 90% 时，大约是 10 公里或半马比赛时的配速；对于一般的跑者来说，乳酸阈值常常远低于最大心率的90%。了解自己的乳酸阈值可以知道如何进行训练和在比赛中推自己一把。
如果已经知道自己的乳酸阈值，可以在个人信息设置中输入（设置心率区间）。也可以打开自动检测功能，自动记录活动期间的乳酸阈值。