週間運動量
週間運動量を計測するには、対応するハートレートセンサー(心拍計)をデバイスにペアリングして接続する必要があります。( ワイヤレスセンサーをペアリングする)
世界保健機関などによると、一週間に150分以上のウォーキングなどの中強度の運動(ランニングなどの高強度の運動であれば、一週間に75分以上)を行うことが健康増進に効果的とされています。Edgeデバイスに対応するハートレートセンサー(心拍計)をペアリングして接続すると、運動強度をモニタリングして、中強度以上の運動量を記録します。週の合計運動量と目標までの残り運動量を確認できます。
- ホーム画面から
>[マイデータ]>[週間運動量] の順にタップします。
- 週間運動量が表示されます。