Sử dụng máy luyện tập trong nhà

Trước khi bạn có thể sử dụng máy luyện tập trong nhà tương thích, bạn phải kết nối máy luyện tập với thiết bị sử dụng công nghệ ANT+® của bạn (Kết nối cảm biến không dây).

Bạn có thể sử dụng thiết bị của bạn với máy luyện tập trong nhà để mô phỏng lực cản trong khi làm theo hành trình, hoạt động hoặc bài luyện tập. Trong khi sử dụng máy luyện tập trong nhà, thiết bị định vị GPS tự động tắt.

1. Chọn Luyện tập > Máy luyện tập thông minh.
2. Chọn một tùy chọn:
   • Chọn Đạp xe tự do để điều chỉnh thủ công mức lực cản.
   • Chọn Đi theo hành trình để theo dõi hành trình đã lưu (Hành trình).
   • Chọn Đi theo hoạt động để theo dõi lượt đi đã được lưu (Đạp xe).
   • Chọn Làm theo bài tập để theo dõi một bài tập đã lưu (Bài luyện tập).

   LƯU Ý: Lực cản máy tập thay đổi dựa vào thông tin hành trình hoặc đạp xe. Một số máy tập tương thích sẽ cho phép bạn cài đặt cấp độ và năng suất mục tiêu.

3. Chọn hành trình, hoạt động hoặc bài tập.
4. Chọn Đạp xe.
5. Nhấn để bắt đầu tính giờ hoạt động.

Cài đặt Lực cản

1. Chọn Luyện tập > Máy tập thông minh > Đặt lực cản.
2. Chọn hoặc để cài đặt lực cản mà máy luyện tập áp dụng.
3. Nhấn để bắt đầu tính giờ hoạt động.
4. Nếu cần thiết, chọn hoặc để thay đổi lực cản trong suốt hoạt động của bạn.

Cài đặt Công suất Mục tiêu

1. Chọn Luyện tập > Máy tập thông minh > Đặt công suất mục tiêu.
2. Cài đặt giá trị công suất mục tiêu.
3. Nhấn để bắt đầu tính giờ hoạt động.

   Điều chỉnh lực cản áp dụng cho máy luyện tập để duy trì công suất ra liên tục dựa trên tốc độ của bạn.

4. Nếu cần thiết, chọn hoặc để thay đổi lực cản trong suốt hoạt động của bạn.