恢復時間

將 Garmin 裝置與心率感測器配對後,可瞭解在您完全恢復體能、準備好進行下一次強度鍛鍊前需要多少時間。

備註:恢復時間的估計是根據您最大攝氧量的估計,一開始可能會顯得不準確。在進行數次活動後,裝置就能更加了解您的活動表現。

活動結束後即會顯示恢復時間建議,並開始倒數時間直到適合再次開始鍛鍊。

檢視您的體能恢復時間

必須先配戴心率感測器並完成配對(配對無線感測器),才能使用恢復時間建議功能。如您購買的裝置已包含心率感測器,裝置在出廠前已完成配對。為了獲得更精準的恢復時間估算,請先完成設定使用者資料(設定個人資料),與最大心率(設定心率區間)。

  1. 選擇 > 我的資料 > 恢復訓練 > 開啟
  2. 開始騎乘
  3. 完成騎乘後,選擇 儲存騎乘

    螢幕顯示體能恢復時間。最長時間 4 天,最短 6 小時。