เวลาพักพื้น
คุณสามารถใช้อุปกรณ์ Garmin ของคุณร่วมกับเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจที่อิงกับข้อมือหรือแบบคาดหน้าอกที่ใช้งานร่วมกันได้เพื่อแสดงว่าเหลือเวลาอีกเท่าไรก่อนที่คุณฟื้นตัวได้เต็มที่และพร้อมสำหรับเวิร์คเอ้าท์อย่างหนักในครั้งต่อไป
หมายเหตุ: การแนะนำเวลาพักฟื้นใช้การประเมิน VO2 max. ของคุณและอาจดูไม่แม่นยำในตอนแรก อุปกรณ์ต้องการให้คุณทำบางกิจกรรมจนจบเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสมรรถนะของคุณ
เวลาพักฟื้นปรากฏขึ้นทันทีหลังจากหนึ่งกิจกรรม เวลานับถอยหลังจนกระทั่งถึงจุดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณในการพยายามเวิร์คเอ้าท์อย่างหนักอีกครั้ง
การดูเวลาพักฟื้นของคุณ
ก่อนที่คุณสามารถใช้คุณสมบัติเวลาพักฟื้นได้, คุณต้องสวมเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจ, และจับคู่กับอุปกรณ์ของคุณก่อน (การจับคู่เซ็นเซอร์ไร้สายของคุณ) หากอุปกรณ์ของคุณบรรจุมาพร้อมกับเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจด้วย, อุปกรณ์และเซ็นเซอร์ถูกจับคู่กันแล้ว สำหรับการประเมินที่แม่นยำที่สุด, ติดตั้งโปรไฟล์ผู้ใช้ให้เสร็จสมบูรณ์ (การตั้งค่าโปรไฟล์ผู้ใช้ของคุณ), และตั้งค่าอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดของคุณ (การตั้งโซนอัตราการเต้นหัวใจของคุณ)
- เลือก
> สถิติของฉัน > การฟื้นตัว > ใช้งาน - ออกไปปั่นจักรยาน
- หลังการปั่นของคุณ, เลือก บันทึก
เวลาการฟื้นตัวปรากฏ, เวลาสูงสุดคือ 4 วัน, และเวลาต่ำสุดคือ 6 ชั่วโมง