FTP(機能的作業閾値パワー)
FTPとはFunction Threshold Power(機能的作業閾値パワー)の略で、自身が1時間出し続けられるパワーの最高値を指します。定期的にFTP値を測定することで、パワートレーニングの指標にすることができます。
FTPは、あらかじめユーザープロフィールの情報を基に推定値が表示されていますが、より正確なFTPを表示するには、FTP想定テストを実行してください。
FTPを測定するには、対応するハートレートセンサー(心拍計)とパワー計(別売)をデバイスにペアリングして接続する必要があります。
FTPを確認する
- ホーム画面から
>[マイデータ]の順に選択します。
- FTPを確認します。
カラーゲージ |
レベル |
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優れている |
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非常に良い |
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良い |
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普通 |
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一般(未訓練) |
FTPレベルについて詳しくは付録に掲載のFTPレベル分類表をご参照ください。
FTP測定テストを実行する
FTP測定テストを実行します。
- ホーム画面から
>[マイデータ]>[FTP]>[FTPテスト]の順に選択します。
- [テストスタート]を選択します。
を押してタイマーを開始します。
測定テストのワークアウトを開始します。画面に表示されるワークアウトの指示に従い、ワークアウトを実行します。テストが完了すると、メッセージが表示されます。
を押してタイマーを停止します。
- [保存]を選択してデータを保存します。
FTP自動計算を有効にする
- ホーム画面から
>[マイデータ]>[FTP]の順に選択します。
- [自動計算]のスイッチをオン(有効)に設定します。
自動計算を有効に設定すると、屋外アクティビティを実行して保存した際に、FTPが自動計算されます。自動計算されたFTPは、
>[マイデータ]>[FTP]から確認できます。
ヒント:FTPを自動計算で算出するには、高強度の屋外アクティビティを20分以上行う必要があります。