FTP(機能的作業閾値パワー)

FTPとはFunction Threshold Power(機能的作業閾値パワー)の略で、自身が1時間出し続けられるパワーの最高値を指します。定期的にFTP値を測定することで、パワートレーニングの指標にすることができます。

FTPは、あらかじめユーザープロフィールの情報を基に推定値が表示されていますが、より正確なFTPを表示するには、FTP想定テストを実行してください。

FTPを測定するには、対応するハートレートセンサー(心拍計)とパワー計(別売)をデバイスにペアリングして接続する必要があります。

参照  ワイヤレスセンサーをペアリングする

FTPを確認する

  1. ホーム画面から[マイデータ]の順に選択します。
  2. FTPを確認します。

カラーゲージ

レベル

パープル

優れている

ブルー

非常に良い

グリーン

良い

オレンジ

普通

レッド

一般(未訓練)

FTPレベルについて詳しくは付録に掲載のFTPレベル分類表をご参照ください。

FTP測定テストを実行する

FTP測定テストを実行します。

  1. ホーム画面から[マイデータ][FTP][FTPテスト]の順に選択します。
  2. [テストスタート]を選択します。
  3. を押してタイマーを開始します。

    測定テストのワークアウトを開始します。画面に表示されるワークアウトの指示に従い、ワークアウトを実行します。テストが完了すると、メッセージが表示されます。

  4. を押してタイマーを停止します。
  5. [保存]を選択してデータを保存します。

FTP自動計算を有効にする

  1. ホーム画面から[マイデータ][FTP]の順に選択します。
  2. [自動計算]のスイッチをオン(有効)に設定します。

    自動計算を有効に設定すると、屋外アクティビティを実行して保存した際に、FTPが自動計算されます。自動計算されたFTPは、[マイデータ][FTP]から確認できます。

    ヒント:FTPを自動計算で算出するには、高強度の屋外アクティビティを20分以上行う必要があります。