ストレススコア
自身のストレススコアを測定します。
心拍計を装着して、3分間リラックスした状態で心拍変動を測定し、体にどれくらいのストレス(負荷)がかかっているかを数値化します。ストレススコアは、1~100で表示され、数値が低いほど負荷が少ないことを示します。
ストレススコアを測定するには、ペアリング済みの胸部ベルト式ハートレートセンサー(心拍計)を装着する必要があります。
ヒント:ストレススコアは毎日決まった時間、同じコンディションでの測定を推奨します。
- ホーム画面から
>[マイデータ]>[ストレススコア]>[ストレススコアを計測]の順に選択します。
- [ストレススコアを計測]を選択して、計測を開始します。
- 3分間リラックスして静止してください。
- 計測が終了すると、ストレススコアが表示されます。