短期負荷

短期負荷是您過去七天運動後累積過耗氧量（EPOC）的加權總合。此量表會顯示您目前的負荷是低、最佳、高或是極高。最佳範圍是依據您的體能等級與訓練紀錄得出，並會隨著您訓練時間及強度的增減而調整。

檢視短期負荷

檢視您的短期負荷估算值之前，您必須先戴上心率感測器、安裝功率計，並將它們與您的裝置配對（配對無線感測器）。

如果您的裝置有隨附心率感測器，則感測器與裝置已完成配對。要得到最準確的估算，請完成使用者資訊設定（設定使用者資訊），並設定您的最大心率（設定您的心率區間）。

備註：估算值初期可能會不太準確。裝置需要數次騎乘資料來瞭解您的騎乘表現。

1. 7 天內至少騎乘 1 次。
2. 選擇 > 我的數據 > 訓練狀態。
3. 按下 鍵檢視您的短期負荷。