查看压力分数

在查看压力分数之前，需要佩戴胸式心率传感器并配对（配对无线传感器，第19页）。

压力分数可经由 3 分钟静止站立测得，Edge 会分析心率变异性来决定整体压力分数。训练活动、睡眠、营养以及一般生活压力指数均会影响结果。压力分数的范围介于 1 至 100，1 代表压力极小的状态，而 100 代表非常高的压力状态。了解您的压力分数能够帮助您进行决策，是准备好合进行激烈的跑步还是瑜珈活动。

提示：Garmin 建议您在每天固定的时间点，相似 的状态下测量该数值，这样的数值更具参考价值。

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2. 站在原地休息 3 分钟。