檢視壓力分數

在檢視壓力分數前，需佩戴胸帶式心率感測器並配對裝置（配對無線感測器）。

您的壓力分數可經由 3 分鐘靜止站立測得，Edge 會分析心率變異來決定您的整體壓力分數。訓練活動、睡眠、營養以及整體生活壓力指數都會影響結果。壓力分數的範圍介於 1 至 100，1 代表壓力極小的狀態，而 100 代表極大的壓力狀態。了解您的壓力分數能夠幫助您決定身體是準備好合進行激烈的跑步或瑜珈活動。

小秘訣：Garmin 建議於運動前，每天相同的時間和條件下測量壓力分數。您可以在 Garmin Connect 上檢視先前的壓力分數。

1. 選擇 目錄 > 我的資料 > 壓力分數 > 測量。
2. 靜止站立 3 分鐘。