騎乘最大攝氧量（VO2 Max.）的估算小秘訣

騎乘時持續中強度的穩定活動，並且心率與功率沒有高度的變化，能夠提升估算騎乘最大攝氧量的成功率與準確性。

• 騎乘前，請檢查您的裝置、心率感測器、功率計的功能是否正常、已配對完成、以及是否已充飽電。
• 20 分鐘的騎乘期間，維持最大心率的 70% 以上。
• 20 分鐘的騎乘期間，維持穩定的功率。
• 避免高低起伏的地形。
• 避免騎在人群中，以免受到干擾。