회복 시간
손목 심박 측정 기능 또는 호환되는 가슴 심박계와 함게 Garmin 장치를 사용하면 몸이 완전히 회복되어 다음번 고강도 운동을 실시할 준비가 완료될 때까지 시간이 얼마나 남았는지를 화면에 표시할 수 있습니다.
참고: 회복 시간 권고에는 귀하의 VO2 Max 추정치가 사용되며, 처음에는 부정확할 수도 있습니다. 귀하의 운동 능력을 알아내기 위하여 장치는 귀하에게 몇 가지 활동을 완료하도록 요구합니다.
회복 시간은 활동 후에 바로 나타납니다. 시간은 또 다른 고강도 워크아웃을 시작하기 위한 최적 상태가 될 때까지 카운트다운됩니다. 이 장치는 수면, 스트레스, 휴식, 신체 활동의 변화를 기반으로 하여 하루 종일 회복 시간을 업데이트합니다.
회복 시간 보기
회복 시간 기능을 사용하려면, 먼저 손목형 심박계가 포함된 Garmin 장치 또는 호환되는 흉부 심박계를 사용하는 장치와 페어링해야 합니다 (22 페이지, 무선 센서 페어링하기). 장치 패키지에 심박계가 포함되어 있는 경우, 장치와 센서는 이미 페어링된 상태입니다. 가장 정확한 추정치를 얻기 위해서는, 사용자 프로파일 설정을 완료하고 (26 페이지, 사용자 프로필 설정하기) 최대 심박수를 설정하십시오 (20 페이지, 심박존 설정하기).
> 내 통계 > 회복 >
> 활성화을 선택합니다. - 주행을 시작합니다.
- 라이딩후 저장을 선택합니다.
회복 시간이 나타납니다. 최대 시간은 4일이고 최소 시간은 6시간입니다.