關於最大攝氧量的估算
最大攝氧量是您在表現最好時，每分鐘每公斤體重的最大耗氧量（以毫升為單位）。簡單來說，最大攝氧量是運動成效的指標，而且它應該會隨著您的體能進步而增加。若將 Garmin 裝置與相容的心率感測器和功率計配對，即可得出騎乘自行車的最大攝氧量。
取得最大攝氧量
若想檢視最大攝氧量資料，您必須佩戴有心率感測器並安裝功率計，且將其與裝置完成配對（配對無線感測器）。完成個人資料（設定個人資料），與最大心率的設定（設定心率區間），可得到更準確的資料。
備註：裝置需要藉由數次騎乘資料來瞭解您的騎乘狀況，所以最大攝氧量的值剛開始可能看起來會不太準確。
- 室外穩定且高強度地騎乘至少 20 分鐘。
- 完成騎乘後，選擇 儲存騎乘。
- 選擇
> 訓練狀態 > 最大攝氧量。您的最大攝氧量估算會以數字顯示，並以指針標示於色彩量表上。
紫
優越
藍
良好
綠
好
橘
普通
紅
差
最大攝氧量資料由 The Cooper Institute® 授權提供，可參考附錄（最大攝氧量標準率等級表），或前往 www.Cooperinstitute.org。
騎乘最大攝氧量的估算小秘訣
騎乘時持續中強度的穩定活動，並且心率與功率沒有高度的變化，能夠提升估算騎乘最大攝氧量的成功率與準確性。
- 騎乘前，請檢查裝置、心率感測器、功率計的功能是否正常，是否已完成配對，以及是否已充飽電。
- 20 分鐘的騎乘期間，維持最大心率的 70% 以上。
- 20 分鐘的騎乘期間，維持穩定的功率。
- 避免高低起伏的地形。
- 避免騎在人群中，以免受到干擾。
熱適應及高海拔適應
高溫及高海拔等環境因素會影響您的訓練及體能表現。例如，高海拔訓練可以增進您的體能，但當您暴露在高海拔時，您可能會注意到您的最大攝氧量暫時下降。Edge 1030 Plus 會在溫度高於 22°C（72°F）或海拔超過 800 公尺（2625呎）時發出適應通知並提供調整後的最大攝氧量及訓練狀態。您可以在訓練狀態 Widget 小工具中監測您的熱適應和高海拔適應。
備註：熱適應功能僅限於 GPS 活動，並需要已配對的智慧型手機提供天氣資訊。