記錄臨界泳速測試

您的臨界泳速（Critical Swim Speed，CSS）是計時游泳測試的結果，顯示為每 100 公尺的配速。您的臨界泳速是您理論上可以持續維持的游泳速度。您可以利用您的 CSS 引導您的訓練並監測您的進步。

1. 在時間錶面，按下 START 鍵。
2. 選擇 泳池游泳。
3. 長按 MENU 鍵。
4. 選擇 訓練 > 運動計畫 > 臨界泳速 > 開始臨界泳速測試。
5. 按下 DOWN 鍵以預覽訓練步驟（選用）。
6. 按下 START 鍵。
7. 按下 START 鍵以開始活動計時。
8. 依照螢幕指示操作。