活動與應用程式設定
這些設定可以讓您依照需求自訂每個預載的活動應用程式，例如您可以自訂資料畫面、啟用警示提醒與訓練功能。並非所有設定都適用所有的活動類型。
長按 MENU 鍵，選擇 活動與應用程式，選擇一項活動，然後選擇活動設定。
3D距離：利用移動的高度差與水平活動的距離來計算距離。
3D速度：利用高度變化與水平移動距離來計算速度。
主題色：設定活動顏色幫助識別進行中的活動。
新增活動：自訂複合式活動。
警示：設定活動的訓練或導航警示（活動警示）。
自動爬升：讓手錶使用內建的高度計自動偵測海拔變化（啟用自動爬升）。
自動計圈：設定自動計圈功能的選項，在固定距離自動標記圈數。當您完成一圈時，裝置上會顯示可自訂的計圈警示訊息。這項功能有助於比較您在活動中不同階段的表現。
自動暫停：設定自動暫停功能的選項以在您停止移動或低於特定速度時停止記錄資料。這項功能對於會經過紅綠燈或其他必須停下的地方的活動很有幫助。
自動休息：讓手錶在您停止移動時，自動建立休息區間（自動休息與手動休息）。
自動偵測滑降/滑行：讓手錶使用內建加速計自動偵測滑雪滑降或水上運動滑行（檢視您的滑雪滑降；檢視您的水上運動滑行）。
自動換頁：讓手錶在活動計時期間自動於所有活動資料畫面間切換。
自動計組：讓手錶在肌力訓練活動中自動開始與結束每一組訓練。
自動開始：將手錶設定為在您開始移動時自動開始越野摩托車或 BMX 活動。
大字模式：變更球洞資訊畫面上顯示的數字大小（大字模式）。
廣播心率：在開始活動時啟用自動心率數據廣播（廣播心率數據）。
廣播至 GameOn：啟用在開始遊戲活動時自動廣播生理數據至 Garmin GameOn app（使用 Garmin GameOn App）。
ClimbPro：導航時顯示上升計畫和監控頁面（使用 ClimbPro）。
球桿提示：啟用裝置在每次擊球時，提示您輸入使用的高爾夫球桿以記錄您的球桿數據（記錄數據）。
開始前倒數：啟用泳池游泳組數的倒數計時器。
資料畫面：讓您自訂或增加活動的資料畫面（自訂資料畫面）。
揮桿距離：設定揮桿平均距離。
編輯重量：讓您在肌力訓練或有氧活動中，加入每組訓練的重量。
手電筒頻閃：設定活動期間 LED 手電筒的頻閃模式、速度及顏色。
高爾夫球距離：設定打高爾夫時的距離單位。
高爾夫球風速：設定打高爾夫時的風速單位。
難度系統：設定攀岩活動中評量路線難度等級的難度系統。
跑道編號：設定田徑跑步時的跑道編號。
計圈鍵：啟用或停用以 LAP 鍵記錄活動中的圈數或休息。
鎖定裝置：在進行複合式運動時鎖定觸控螢幕和按鍵，避免無意間壓到按鍵或滑動觸控螢幕。
地圖：設定活動的地圖資料畫面顯示偏好（活動地圖設定）。
節拍器：以固定節奏播放聲音或振動，幫助您以較快、較慢或更穩定的步頻/踏頻訓練，進而提升表現。您可以設定想要維持的步頻/踏頻（bpm）、節拍頻率，以及聲音設定。
模式追蹤：啟用或停用雙板或單板山岳滑雪的自動爬升或下降模式追蹤。
障礙追蹤：讓手錶儲存路線第一個賽道中的障礙物位置。在重複賽道，手錶使用儲存的位置在障礙物和滑降間隔之間切換（記錄障礙賽活動）。
PlaysLike：設定 「plays like」距離功能，該功能顯示進行高爾夫活動時調整後的果嶺距離（PlaysLike 距離圖示）。
泳池大小：設定泳池游泳的的泳池長度。
功率均值：設定手錶是否要在騎乘功率數據中包含沒有踩踏時的零值。
電量模式：設定活動的預設電量模式。
省電待機逾時：設定省電待機逾時長度，讓您調整手錶在例如比賽開始前，要停留在訓練模式的時間。標準 選項會讓手錶在 5 分鐘未操作後進入低電量手錶模式。延長 選項會讓手錶在 25 分鐘未操作後進入低電量手錶模式。使用延長模式可能會縮短每次充電的使用時間。
記錄活動：啟用高爾夫活動的活動 FIT 檔案記錄功能。FIT 檔案會記錄專為 Garmin Connect 量身打造的體能資訊。
日落後記錄：設定讓裝置在探險期間於日落後記錄追蹤標記。
記錄溫度：在某些活動期間記錄手錶周圍的環境溫度。
記錄最大攝氧量：啟用越野跑和超馬活動的最大攝氧量記錄功能。
儲存間隔：設定在探險期間記錄追蹤標記的頻率。預設裝置每小時會記錄 GPS 追蹤標記一次，日落後停止記錄。降低記錄追蹤標記的頻率可以增加電池效能。
重新命名：設定活動名稱。
次數計算：啟用或停用訓練中動作次數的計數功能。僅訓練 選項可以只在有引導的訓練計數。
重複：啟用複合式運動的 重複 選項。您可以在包含多次轉換的活動中使用這個選項，例如泳跑活動。
恢復出廠設定：將裝置回復為原廠設定。
路線數據：啟用室內攀岩活動的路線數據追蹤功能。
路線：針對活動的路線設定計算偏好（路線設定）。
跑步功率：讓您記錄跑步功率數據並自訂設定（跑步功率設定）。
衛星：設定活動使用的衛星系統（衛星設定）。
計分：讓您設定高爾夫活動計分偏好、開啟統計資料追蹤以及輸入差點（計分設定）。
區段：您可以檢視您的已儲存活動區段（區段）。自動工作選項根據您過去在區段的表現，自動調整區段的目標時間。
區段警示：啟用會在接近區段時警示您的提示（區段）。
自我評量：設定您評量活動強度感受的頻度（評量活動）。
SpeedPro：啟用風浪板活動的進階速度指標。
泳式偵測：啟用泳池游泳的泳式辨識功能。
自動切換游泳/跑步：讓使用者在複合式游泳跑步活動時，自動切換游泳與跑步。
觸控：在活動期間啟用或停用觸控螢幕。
錦標賽模式：停用認證比賽中禁止使用的功能。
活動切換：啟用複合式運動的自動轉換。
單位：設定活動的測量單位。
振動警示：啟用呼吸活動時提示您吸氣或吐氣的警示。
球道攻略提示：讓您選擇自動或手動球道攻略提示球桿建議。會在您打滿 5 局高爾夫球、追蹤球桿並將計分卡上傳至 Garmin Golf app 後出現。
訓練影片：在重訓、有氧運動、瑜珈或彼拉提斯活動期間，開啟指導動畫。動畫可從從裝置預載中看到，也可以從 您的Garmin Connect 帳戶下載。
您可以為各個活動設定警示，以協助朝特定目標訓練、增加對環境的認知、或導航至您的目的地。部分警示僅適用於特定活動。警示分為三種：事件警示、範圍警示以及循環警示。
事件警示：事件是一個特定值，事件警示會發出一次通知。例如，您可以設定手錶在您燃燒到設定的卡路里時發出警示。
範圍警示：每當手錶超出某個指定範圍時，範圍警示即會發出通知。例如，您可以設定手錶在您的心率低於每分鐘 60 下（bpm）或高於 210 bpm 時發出警示。
循環警示：每當手錶記錄到特定的值或間隔時間時，循環警示即會發出通知。例如，您可以將手錶設定為每 30 分鐘警示您。
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警示選項 |
警示類型 |
說明 |
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步頻/踏頻 |
範圍 |
設定步頻或踏頻的上下限 |
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卡路里 |
事件、循環 |
設定卡路里數 |
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自訂 |
事件、循環 |
選擇現有的訊息或選擇警示類型新增自訂訊息 |
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距離 |
事件、循環 |
設定距離間隔 |
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海拔 |
範圍 |
設定最高與最低高度 |
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心率 |
範圍 |
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配速 |
範圍 |
設定最快與最慢配速 |
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配速 |
循環 |
設定目標游泳配速 |
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功率 |
範圍 |
設定最大或最小功率階段 |
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鄰近 |
事件 |
設定接近已儲存位置的距離 |
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走/跑模式 |
循環 |
在一般區間中設定步行時間 |
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速度 |
範圍 |
設定最大與最小速度 |
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划水率 |
範圍 |
設定每分鐘最大與最小划水速 |
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時間 |
事件、循環 |
設定時間區間 |
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場邊追蹤 |
循環 |
設定追踪時間間隔，以秒分段 |
- 長按 MENU 鍵。
- 選擇 活動與應用程式。
- 選擇一個活動。
備註：並非所有活動都有此功能。
- 選擇該活動設定。
- 選擇 警示。
- 選擇一個選項：
- 選擇 新增 以為該活動新增警示。
- 選擇警示名稱以編輯現有的警示。
- 如有需要，選擇警示類型。
- 選擇一個區間，輸入最小與最大值或輸入一個自訂的警示值。
- 如有需要，開啟警示。
事件警示和循環警示會在您達到警示值時跳出訊息。範圍警示則是在您超出限定範圍（最小與最大值）時跳出訊息。
您可以為每個活動自訂地圖資料畫面的顯示。
長按 MENU 鍵，選擇 活動與應用程式，然後選擇一項活動後，再選擇活動設定，然後選擇 地圖。
設定地圖：顯示或隱藏所安裝地圖上的資訊。
地圖主題：設定地圖顯示為您的活動類型優化的資料。系統 選項使用的是系統地圖設定的偏好設定（地圖主題）。
使用系統預設：讓手錶使用地圖系統設定的偏好（地圖設定）。如停用這項設定，您便可以自訂活動的地圖設定。
回復主題：讓您復原從手錶刪除的預設地圖主題或地圖設定。
您可以變更路線設定以自訂手錶在各種活動中計算路線的方式。
備註：並非每個活動都可使用全部的設定。
長按 MENU 鍵，選擇 活動與應用程式，選擇一個活動，選擇活動設定，然後選擇 路線。
活動：選擇一項活動計算路線，手錶依照不同活動計算最適合的路線。
熱門路線優先：依據 Garmin Connect 上的資料統計出的熱門路線。
路線：設定手錶導航路線的方式。選擇 跟隨路線 以完全照著顯示的路線導航，不重新計算路線。選擇 使用地圖 以使用動態路線導航，在您偏離路線時重新計算路線。
建議路線規劃條件：設定條件以將路線所需時間、距離或高度上升減到最小。
迴避：設定航線中要避開的道路或交通方式。
類型：設定直線導航中指標的行為。
ClimbPro 功能可以幫助您在路線中管控接下來的每個爬坡段要出多少力。沿著路線前進時，您可以預先或即時檢視爬坡的詳細資訊，包含坡度、距離與海拔上升。裝置會根據長度和坡度，以顏色標示自行車類爬升。
- 長按 MENU 鍵。
- 選擇 活動與應用程式。
- 選擇一個活動。
- 選擇該活動設定。
- 選擇 ClimbPro > 狀態 > 導航時顯示。
- 選擇一個選項：
- 選擇 資料欄位 以自訂顯示在 ClimbPro 畫面上的資料欄位。
- 選擇 警示 以設定要在爬坡段的起點或起點前特定距離發出警示。
- 選擇 下坡 以開啟或關閉跑步活動的下坡路段。
- 選擇 爬升偵測 以選擇要在騎乘活動中偵測的爬升類型。
- 檢查路線的上坡路段及細節（檢視或編輯路線詳細資料）。
- 開始跟隨一條儲存的路線（導航至目的地）。
啟用自動爬升來偵測高度變化。此功能適用於登山、健行、跑步或騎乘等活動。
- 長按 MENU 鍵。
- 選擇 活動與應用程式。
- 選擇一個活動。
備註：並非所有活動都有此功能。
- 選擇該活動設定。
- 選擇 自動爬升 > 狀態。
- 選擇 總是使用 或 不導航時顯示。
- 選擇一個選項：
- 選擇 跑步畫面 以設定跑步時要顯示的資料畫面。
- 選擇 爬升畫面 以設定爬升時要顯示的資料畫面。
- 選擇 反轉顏色 以在變換模式時反轉顏色。
- 選擇 垂直速度 以設定爬升的速率。
- 選擇 模式切換 以設定裝置變更模式的速度。
備註：目前畫面 選項讓您自動切換到爬升轉換發生之前檢視的畫面。
您可以變更衛星設定，自訂每個活動使用的衛星系統。如需更多關於衛星系統的資訊，請前往 Garmin.com.tw/about-gps。
長按 MENU 鍵，選擇 活動與應用程式，選擇一個活動，再選擇該活動的設定，並選擇 衛星。
備註：並非所有活動都有此功能。
關閉：在此活動中停用衛星系統。
使用預設值：讓裝置使用預設衛星系統設定（系統設定）。
僅GPS：啟用 GPS 衛星系統。
全系統：啟用多個衛星系統。相較於單一 GPS 系統，使用 GPS 加上其它衛星系統能在較具挑戰的環境及快速定位上提供更好的定位結果；但相較於單一 GPS 系統，使用多個衛星系統會也增加電池電量的消耗。
全部 + 多頻帶：在多頻帶啟用多個衛星系統。多頻帶系統使用多個頻率波段，能夠在較苛刻的環境中使用手錶時取得較穩定的航跡紀錄、較精準的定位、改善多重路線錯誤，並減少大氣產生的資料錯誤。
自動選擇：讓手錶使用 SatIQ™ 技術依您所在的環境動態選擇最佳的多頻系統。自動選擇 設定提供最佳的定位，並能兼顧電池效能。
UltraTrac 省電模式：以較低的頻率記錄追蹤標記與感測器資料。啟用 UltraTrac 功能可以延長電池的使用時間，但會降低活動記錄的品質。此功能適用於需要較長電力、但不需頻繁更新感測器資料的活動。
您可以從 Garmin Connect 帳戶傳送跑步或騎乘區段到您的裝置。區段儲存到裝置後，即可與區段競賽，您可以試著追平或超越自己或其他該區段參賽者的個人紀錄。
備註：當您從 Garmin Connect 帳戶下載路線，該路線內的所有區段也會一併下載。
Strava™ 區段競賽
您可以下載Strava路段資料到您的裝置上。使用Strava路段資料即可檢視並比較目前路線和自己過去的騎乘記錄、朋友甚至專業選手的騎乘表現。
要註冊 Strava 會員，請到您的 Garmin Connect 帳戶中的區段選單。如需更多資訊，請前往 www.strava.com。
本手冊中的說明同時適用於 Garmin Connect 區段與 Strava 區段。
檢視區段詳細資料
- 在時間錶面，按下 START 鍵。
- 選擇一個活動。
- 長按 MENU 鍵。
- 選擇該活動設定。
- 選擇 區段。
- 選擇一個區段。
- 選擇一個選項：
- 選擇 競賽時間 檢視區段領先者的時間、平均速度或配速。
- 選擇 地圖 以在地圖上檢視區段。
- 選擇 高度圖 以檢視區段的海拔圖。
區段競賽
區段是虛擬的競賽路線。您可以與區段競賽，並將表現與過去的活動、其他人、Garmin Connect 帳戶的朋友或跑步及自行車社群成員比較。您可以將活動資料上傳到您的 Garmin Connect 帳戶以檢視您的區段排名。
備註：如果您的 Garmin Connect 帳戶和 Strava 帳戶已經綁定，您的活動會自動同步至 Strava 方便您檢視區段排名。
- 在時間錶面，按下 START 鍵。
- 選擇一個活動。
- 開始跑步或騎乘。
當您接近一條區段，將會出現訊息，便可開始與區段競賽。
- 開始區段競賽。
區段完成時會出現提示訊息。