Mengikuti Rekomendasi Latihan Harian
Sebelum jam tangan dapat memberikan saran latihan lari atau bersepeda harian, Anda harus memiliki perkiraan VO2 max untuk aktivitas tersebut (Tentang Perkiraan VO2 Max.).
- Dari tampilan jam tangan, tekan START.
- Pilih Lari atau Sepeda.
Rekomendasi latihan harian muncul.
- Tekan START, dan pilih opsi:
- Untuk melakukan latihan, pilih Lakukan Latihan.
- Untuk membuang latihan, pilih Tutup.
- Untuk melihat pratinjau langkah latihan, pilih Langkah.
- Untuk melihat saran latihan untuk seminggu ke depan, pilih Lebih Banyak Saran.
- Untuk melihat pengaturan target latihan seperti Jenis Target, pilih Pengaturan.
Rekomendasi latihan diperbarui secara otomatis mengikuti perubahan kebiasaan latihan, waktu pemulihan, dan VO2 max.