การเริ่มหนึ่งเวิร์คเอ้าท์

อุปกรณ์ของคุณสามารถแนะนำคุณให้ทำหลายขั้นตอนในหนึ่งเวิร์คเอ้าท์ได้

1. จากหน้าปัดนาฬิกา, เลือก START
2. เลือกหนึ่งกิจกรรม
3. กดค้าง MENU
4. เลือก การฝึกซ้อม > การออกกำลังกายของฉัน
5. เลือกหนึ่งเวิร์คเอ้าท์

   หมายเหตุ: เฉพาะการออกกำลังกายซึ่งใช้งานร่วมกันได้กับกิจกรรมที่เลือกไว้เท่านั้นที่ปรากฏในรายการ

6. เลือก ดู เพื่อดูขั้นตอนการเวิร์คเอ้าท์ (ให้เลือกได้)

   ข้อแนะนำ: ขณะดูขั้นตอนการออกกำลังกายคุณสามารถกด START เพื่อดูภาพเคลื่อนไหวของการออกกำลังกายที่เลือกได้หากมี

7. เลือก ออกกำลังกาย
8. เลือก START เพื่อเริ่มเครื่องจับเวลากิจกรรม

หลังจากที่คุณเริ่มหนึ่งเวิร์คเอ้าท์, อุปกรณ์แสดงแต่ละขั้นตอนของเวิร์คเอ้าท์, โน๊ตขั้นตอน (ให้เลือกได้), เป้าหมาย (ให้เลือกได้), และข้อมูลเวิร์คเอ้าท์ปัจจุบัน สำหรับกิจกรรมความแข็งแรง, โยคะ, คาร์ดิโอ, หรือพิลาทิส, ภาพเคลื่อนไหวของการเรียนการสอนปรากฏ