開始訓練

裝置將引導您進行訓練中的多個步驟。

1. 在時間錶面，按下START鍵。
2. 選擇一個活動。
3. 長按 MENU 鍵。
4. 選擇 訓練 > 我的訓練。
5. 選擇一個訓練。

   備註：只有與所選活動相容的訓練才會顯示於列表。

6. 選擇 檢視 以檢視訓練步驟列表（選用）。

   小秘訣：檢視訓練步驟時，若該步驟有動畫說明，您可以按下 START 鍵以檢視步驟動畫。

7. 選擇 開始訓練。
8. 按下 START 鍵以開啟活動計時。

開始訓練後，裝置螢幕即顯示每個訓練階段、目標（選用），與目前的訓練資料。重訓、瑜珈、有氧運動及彼拉提斯活動會顯示指導動畫。