การสร้างการออกกำลังกาย Apnea สระน้ำที่กำหนดเอง

1. จากหน้าปัดนาฬิกา กด START
2. เลือก Apnea สระน้ำ > สร้าง
3. ป้อนชื่อกิจกรรมที่กำหนดเอง
4. เลือกตัวเลือก:
   • เลือก จำนวนเซ็ตทั้งหมด เพื่อแก้ไขจำนวนเซ็ต
   • เลือก Apnea เพื่อตั้งการฝึกฝน apnea ประเภท และการเปลี่ยนช่วง
   • เลือก การพัก เพื่อตั้งประเภทการพักและการเปลี่ยนช่วง
   • เลือก พรีวิว เพื่อดูรายละเอียดการออกกำลังที่ปรับแต่เองในปัจจุบัน
5. เลือก ใช้ เพื่อบันทึกการออกกำลังที่ปรับแต่งเอง

การแก้ไขการออกกำลัง Apnea สระน้ำ

1. จากหน้าปัดนาฬิกา กด START
2. เลือก Apnea สระน้ำ
3. เลือกการออกกำลังกายจากรายการ
4. กด START
5. เลือกตัวเลือก:
   • เลือก แก้ไข เพื่อแก้ไขรายละเอียดการออกกำลัง (การสร้างการออกกำลังกาย Apnea สระน้ำที่กำหนดเอง)
   • เลือก คัดลอก เพื่อสร้างสำเนาของการออกกำลังกายนี้เพื่อสร้างการออกกำลังกายใหม่
   • เลือก เปลี่ยนชื่อ เปลี่ยนชื่อการออกกำลัง
   • เลือก ลบ เพื่อลบการออกกำลัง