무호흡 훈련 활동 시작하기
경고
무호흡 다이빙 전에는 반드시 적절한 훈련을 받아야 합니다. 수영장 무호흡 다이빙도 개방 수역 프리다이빙과 마찬가지로 많이 위험합니다. 절대로 혼자 다이빙하지 마세요.
참고: 자동 다이빙 기능은 수영장 무호흡 훈련 활동을 자동으로 시작하지 않습니다.
- 시계 화면에서 START를 누르세요.
- 풀 무호흡 훈련을 선택하세요.
- 옵션을 선택합니다:
- 비체계적인 워크아웃을 기록하려면 제한 없음을 선택하세요.
- 기존 워크아웃을 선택하고 훈련 시작을 선택하세요.
- 새로운 워크아웃을 만들려면 생성을 선택하세요(Garmin Connect에서 사용자 설정 워크아웃 만들기).
- 필요한 경우 MENU를 눌러 수영장 크기 또는 자동 시작 수심과 같은 다이빙 설정을 편집합니다(수영장 프리다이빙 설정).
- START를 누르세요.
- 필요한 경우 무호흡 훈련을 선택하세요.
- 필요한 경우 START를 눌러 준비 호흡 타이머를 시작하세요.
- 물 속으로 하강하여 다이브를 시작하세요.
자동 시작 설정의 시작 수심에 도달하면 액티비티 타이머가 자동으로 시작됩니다(수영장 프리다이빙 설정).
- 다이빙을 마칠 준비가 되면 수면으로 상승하세요.
자동 시작 설정의 종료 깊이에 도달하면 활동 타이머가 멈추고 휴식 타이머가 시작됩니다(수영장 프리다이빙 설정).
- 필요한 경우 수영 거리를 입력하고 START를 누르세요.
- 옵션을 선택합니다:
- 다이빙 메뉴를 보려면 START를 누르세요.
- 자유 워크아웃 중에 DOWN을 눌러 정적 무호흡 훈련 스톱워치를 스크롤하세요.
- 수면 휴식 시 DOWN을 눌러 마지막 다이빙 정보를 볼 수 있습니다.
- 다이빙 활동을 중지하려면 START를 누른 후 훈련 중지 > 저장을 선택하세요.
팁: 다이브 로그 요약에서 다이빙 기록을 볼 수 있습니다(다이빙 로그 요약 보기).