设置心率区间

设备会使用初始设置时输入的个人资料来判定您的心率区间。

不同的运动模式可设置独立的心率区间，例如跑步、骑行、游泳。为了取得活动中比较准确的卡路里数据，请设置自己的最大心率。当然您也可以在设备或 Garmin Connect 上手动个别设置每个心率区间与静止心率。

1. 长按 MENU 键。
2. 选择 个人信息 > 心率和功率区间 > 心率。
3. 选择 最大心率 并输入你的最大心率。

可以使用自动监测功能自动记录活动期间的最大心率（自动监测体能指标，第38页）。

4. 选择 乳酸阈值心率 并输入你的乳酸阈值心率。

可以按照说明来预估乳酸阈值（乳酸阈值，第26页）。也可以使用自动监测功能自动记录活动期间的乳酸阈值（自动监测体能指标，第38页）。

5. 选择 静止心率 > 自定义 并输入您的静止心率。

可以使用自动检测功能自动记录活动期间的最大心率。

6. 选择 区间 > 基于。
7. 选择一个选项：
   • 选择 BPM 查看或编辑每分钟的心跳值。
   • 选择 最大心率% 查看或编辑最大心率的百分比。
   • 选择 储备心率% 查看或编辑储备心率（最大心率减去静止心率）的百分比。
   • 选择 乳酸阈值心率% 查看或编辑乳酸阈值心率的百分比。
8. 选择一个区间，并输入区间值。
9. 选择 运动心率，并选择一个运动模式设置心率区间（选做）。
10. 重复步骤来新增运动心率区间（选做）。